Digidexo.com

Informasjon Om nervøs mage

En nervøs mage generelt refererer til en fordøyelses problem som ikke er relatert til et bestemt helsetilstand, ifølge Mayo Clinic nettsiden. Uttrykket kan bli brukt for å beskrive symptomer på dårlig eller endringer i avføringsvaner.

Symptomer

En nervøs mage kan være preget av overflødig gass, mild kvalme, urolig mage, magesmerter og forstoppelse eller diaré.

Irritabel tarm syndrom

Beskrivelsen av nervøse symptomer mage tendens til å passe de av irritabel tarm syndrom. Dette syndromet har kontinuerlig eller intermitterende symptomer for langvarig tidsrammer.

Kosttilskudd endringer

Hvis du har en nervøs mage, kan visse endringer i kostholdet hjelpe. The Cleveland Clinic anbefaler å unngå koffein, øke fiber og drikke mye vann.

Mat Triggers

Nervøs mage kan utløses ved å spise visse matvarer. Holde en oversikt over matvarer du spiser kan bidra til å avgjøre om noen bringe på en nervøs mage. Vanlige triggere inkluderer melk, ost og mat som inneholder hvete gluten.

Andre årsaker

Andre nervøs mage årsaker inkluderer visse typer legemidler og følelsesmessig stress, spesielt langvarig stress. Det kan være nødvendig å redusere stress og finne måter å slappe av.

Medisinsk hjelp

Det kan være lurt å snakke med helsepersonell hvis du har en vedvarende tilfelle av nervøs mage for å se om blir testet for magesår eller andre forhold som kan føre til mage eller tarm opprørt.