Digidexo.com

Acid reflux diett Foods

Acid reflux sykdom og halsbrann symptomer som følger med den er ikke bare ubehagelig. Venstre ubehandlet, kan det føre til blødende magesår og spiserørskreft. Endringer i kostholdet kan hjelpe behandle og lindre symptomene, som kan omfatte brystsmerter, svie og heshet i halsen og en tørr hoste. I alvorlige tilfeller kan medisiner og kirurgi være nødvendig.

Frukt

Epler og bananer synes å være reflux-fri for folk flest. Sitrusfrukter, på den annen side, er vanlige triggere. Eksperimenter med en rekke sitrus - ikke alle får halsbrann av denne vitamin-rik familie av frukt.

Grønnsaker

Gulrøtter, grønne bønner og brokkoli er gode valg. De fleste mennesker også tolerere erter og poteter, også. Grønnsaker å unngå å inkludere hvitløk, vårløk og løk.

Kjøtt

Kylling, fisk og meget mager kjøttdeig kan anvendes som proteinkilde. Eggehviter er også høy i protein og forårsake noen reaksjoner. Unngå alle former for stekt kjøtt, pølser og skinke.

Dairy

Ikke-fett meieri er det beste valget. Soya, geit og feta oster er trygge spill, men unngå andre typer oster samt full-fett meieriprodukter.

Goodies

Sjokolade kan være en tilbakeløps trigger, så vel som kaffe, soda og alkohol. Noen reflux lider er i stand til å tolerere tomater, mens andre trenger å avskaffe alle former for tomat-baserte matvarer, inkludert spaghetti saus og ketchup.

Forsiktig

Acid reflux kan forverres over tid, og symptomene ligner andre --- noen ganger mer alvorlig --- forhold. Hvis du har noen bekymringer eller spørsmål, ring din lege.