Den viktigste fordelen med folsyre for blodårene er det evne til å håndtere nivåer av homocystein. Selv om det er mange faktorer, er homocystein en av de bidragende midler for kardiovaskulære sykdommer.

Trussel

For mye av en aminosyre som heter homocystein kan være relatert til en høyere rate av aterosklerose i blodårene, ifølge American Heart Association.

Folic Acid Benefit

Folsyre er den syntetiske versjonen av vitamin B folat, ifølge Office of Diatary kosttilskudd. Denne folsyre bidrar til å bryte ned ekstra homocystein i kroppen og eliminere den fra systemet.

Farlig forbindelse

En annen del av bevis viser en kobling mellom dødelig koronar hjertesykdom og lave nivåer av folat i blodet, ifølge American Heart Association.

Mangel på bevis

Forskere finner det vanskelig å vise en direkte årsak-virkning-forhold mellom senke homocystein og senke sjansen for hjerte-og karsykdommer. Dette er kanskje på grunn av det faktum at mange mennesker med kardiovaskulær sykdom har andre risikofaktorer som fedme, høyt blodtrykk og høyt kolesterolnivå.

Maksimal dosering

Det er ingen direkte fare for å ta folsyre, men hvis det er en eksisterende B12 mangel allerede, kan overdreven folsyre utløse mangelsymptomer, som nerveskader. Folsyre daglig supplement inntak bør ikke overstige 1000 mikrogram.