Protein er en uunnværlig næringsstoff. Alle må konsumere protein. For folk som ikke liker å spise matvarer som er proteinrikt, for eksempel biff, whey protein tilskudd og pulver er en måte å møte det behovet. I tillegg myse kosttilskudd er vanlig for folk i fitness. Whey protein bistår i å bygge muskler. I tillegg til whey protein, er det andre protein tilskudd for å prøve.

Soy Protein

Soya er en form for plantebasert protein. Det er et fullstendig protein. Soy protein finnes i tillegg form som myseerstatning. Noen av fordelene med å ta soya kosttilskudd inkluderer at det er laktosefritt, inneholder bemerkelsesverdig lite fett og er egnet for vegetarianere. Hvis whey protein ikke er enig med deg uansett grunn, bør du vurdere å benytte soyaprotein i stedet.

Kasein

Kasein er en annen whey erstatning. Som myse, er kasein fremstilt av melk. Akkurat som soya og whey protein, er det ansett som en komplett protein. Dermed er det egnet for vegetarianere. Kasein er et større protein enn whey protein. Det tar lengre tid for absorpsjon av kroppen.

Egg Hvit Protein

Eggehvite protein tilbyr en komplett form av essensielle aminosyrer. Eggehviter har vært en stift mat i fitness og bodybuilding verden. Forbruker eggehvite protein ikke har negativ innvirkning på kolesterol som ikke spiser hele egg. En grunn til å erstatte eggehvite protein for myseprotein er at den løser seg lett i væsker, inkludert vann.

Hemp Protein

En lett fordøyd whey erstatning er hamp protein. Det er lettere fordøyd enn myse, og til og med soyaproteiner, fordi det inneholder globulære proteiner, som har en lignende struktur til blod. Hamp protein inneholder essensielle aminosyrer slik som lysin, leucin og tryptofan. Hamp proteinpulver generelt kan brukes på samme måte som du bruker myseproteinpulver.