Høyt blodtrykk er en tilstand som setter folk i en større risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag. Medisiner er vanligvis brukes til å kontrollere høyt blodtrykk, men det finnes en rekke naturlige behandlinger også.

Hawthorn

Urte supplement hagtorn kan senke blodtrykket hos noen mennesker, men ifølge forskere ved University of Maryland Medical Center (UMMC), kan det ta opptil fire måneder for å se resultater (se Ressurser). Ta hagtorn kapsler eller drikke det i te form.

Omega 3

The Mayo Clinic sier at omega 3 fettsyrer har en naturlig blodtrykkssenkende effekt (se Ressurser). Få omega 3 gjennom kosten (fisk, valnøtter og blomkål er rike på omega 3) eller kosttilskudd. Velg fiskeolje kosttilskudd som inneholder docohexaenoic acid (DHA) for å høste fordelene.

Hvitløk

UMMC forskere har også funnet ut at hvitløk tabletter, samt økte deler av rå hvitløk i matlaging er en alternativ behandling for høyt blodtrykk.

Trening

Trening er en av de mest naturlige behandlinger for mange helsemessige forhold, inkludert høyt blodtrykk. Trening kan bedre blodsirkulasjonen og fjerne overflødig vekt.

Tradisjonell kinesisk medisin

Akupunktur og meditasjon er to former for tradisjonell kinesisk medisin (TCM) som kan bidra til å regulere blodtrykket opplesninger i noen mennesker.