Hvis du har sinus press og tett nese, bør du vurdere å bruke en neti pott for nasal vanning. Neseskylling renser slim ut av bihulene og nese passasjer, ifølge Mayo Clinic. Du kan kjøpe en neti pott og saltoppløsning sett på et apotek, eller du kan lage din egen hjemme.

Bruksanvisning

Forberedelse

•  Rengjør en plastflaske grundig med varmt vann og oppvaskmiddel. Skyll godt og tørk av.

Tilsett 8 oz. destillert vann til flasken. Vannet må ha romtemperatur eller litt varmere. Hvis du ikke har destillert vann, vann koke springen, deretter avkjøles til romtemperatur.

Legg 1/8 ts. av bordsalt til flasken.

Skru korken på flasken og rist den for å løse opp saltet.

Bruk

Bruk din hjemmelagde neti potten mens du står over en vask eller badekar. Bøy hodet til siden.

Forsiktig plassere flaskens tut i det ene neseboret. Hvis du har vippet hodet mot venstre, plasser tuten i høyre nesebor. Sakte sprute neti potten løsningen opp i neseboret til løsningen renner ut andre neseboret.

Gjenta dette med det andre neseboret, vippe hodet til den andre siden. Puss nesen forsiktig med en klut når løsningen er ferdig drenering.

Hint

• Når du bruker neti potten, unngå plugging nesen med fingrene.
• Neseskylling kan være litt ubehagelig første gang du prøver det. Hvis du opplever alvorlige ubehag, må du slutte å bruke enheten og kontakte legen din.