Stress fra tidsfrister, vektøkning fra overspising og en for mange cocktails når du slappe av. Trykket som kommer fra hverdagen kan vraket ødeleggelse på kroppen din. I en perfekt verden, ville du ta en måned fri fra jobben, lå på en strand og planlegge daglige massasje og ansiktsbehandlinger. Selv om det er umulig for de fleste av oss, det er måten å detox din egen kropp.

Urter som Gentle Laxatives

På grunn av deres høye fiberinnhold, har psyllium frø brukes for å behandle irritabel tarm, konstipasjon og diaré. Disse bitte små frø, som du bør først suge i vann, fester seg til avfall og giftstoffer og spyle dem fra kroppen din. Lag dem opp med Cascara Sagrada, som kan finnes i kapsler, flytende form, og tørket bark. Sammen med sine avføringsmiddel egenskaper, Cascara Sagrada også kan styrke muskeltonus av kolon vegger. Men i motsetning psyllium frø som du kan regelmessig, bør du ikke bruke Cascara Sagrada i mer enn 8 dager på rad.

Rens og støtte leveren

Leveren er en multi-fungerende organ: den lagrer glykogen, syntetiserer plasma protein, regulerer hormonproduksjon, og er også ansvarlig avrusning. Men for mye alkohol og bearbeidet og fet mat skatt leveren din, og forstyrre med sine mange oppgaver. Gi den en pause ved å avstå fra alkohol og hengi bare i økologisk mat, fri for hormoner og kjemikalier. For ekstra beskyttelse, kan du bruke løvetann rot, som har vært brukt i århundrer av både homøopatiske og tradisjonelle medisinske utøvere.

Ta et bad i Essentials Oil

Ved hjelp av aromaterapi og eteriske oljer er ikke bare en velduftende og avslappende måte å takle stress, men visse kombinasjoner kan brukes spesielt for avrusning. Bruk en blanding av sitron, fennikel og einebær. Alle 3 er sagt å styrke leveren og nyrene. De er også svært potente. For en full bad, må du bare legge til to eller tre dråper hver. Pust dypt som du suge.