Når det er varmt og fuktig, kan du raskt lider av heteslag hvis du arbeider utendørs. Du bør kjenne årsakene og symptomer på heteslag. Du bør også vite hvordan du skal behandle heteslag, så du hindre varig uførhet eller død. De mest utsatt for heteslag inkludere de på visse medisiner, spedbarn, eldre og de som jobber utenfor.

Årsak

Når du er i sterk varme ute i solen for en lengre periode, mister kroppen sin evne til å regulere temperaturen. Hvis du deltar i høy aktivitet (jobber eller sport), mens utendørs temperatur og fuktighet er høy, kan du bli offer for heteslag. Hvis du ikke mottar øyeblikkelig legehjelp, kan du muligens påført varig uførhet eller dø fordi denne tilstanden blir alvorlig veldig raskt.

Erkjenner Symptomer

Fordi kroppen din ikke er i stand til å kjøle seg ned, vil kjernetemperatur raskt gå opp til 106 grader Fahrenheit eller høyere innen 10 til 15 minutter. Hvis du jobber utendørs, er det viktig for deg, dine ledere og medarbeidere til å vite og være i stand til å gjenkjenne varme-takts symptomer. Du vil begynne å føle seg syk, med en kraftig hodepine, kvalme og høy feber. Du vil stoppe svette, som er en måte kroppen regulerer temperaturen. Huden din vil bli varmt og tørt. Hvis du eller folk rundt deg ikke gjenkjenner symptomene som heteslag, vil du kollapse og bli komatøs.
Andre symptomer på heteslag er svimmelhet, tretthet, svimmelhet, agitasjon, forvirring eller desorientering, en rask hjerterytme, rød hud, hallusinasjoner og kramper. Ikke alle lider av de samme symptomene som er oppført her, selv om disse er de mest vanlige heteslag symptomer. Dine symptomer kan være forskjellig fra de av en annen person som utvikler varme strøk.

Ting å gjøre for ofre

Hvis du arbeider utenfor med noen som begynner å se syk med heteslag symptomer, få personen inne med en gang, fjerne klær og svamp med kaldt vann. Som du svamp offeret med vann, sikte en fan i offerets retning. Gjør offeret ligge i et kjølig område og heve føttene. Sett isposer i lysken og i armhulene.
Ikke gi offeret alkohol å drikke. Alkohol vil bare føre til ytterligere dehydrering. Prøv å overvåke kroppstemperatur og fortsette å prøve å kjøle offeret ned. Når kroppstemperaturen synker til 101 eller 102 grader Fahrenheit, kan du lette på kjøle innsats. Ring akuttmedisinske tjenester og få medisinsk hjelp for offeret så raskt som mulig. Hvis medisinsk hjelp er forsinket, spør legevakten ansatte om de kan gi deg flere instruksjoner for å få din kollegas temperaturen nede.
Hvis personen begynner å få et anfall, kan du prøve å holde ham eller henne fra å bli skadet. Hvis han eller hun begynner å kaste opp, snu den personen til den ene siden.

Slo Heat

Ikke anstrenge deg når det er ekstremt varmt eller fuktig. Hvis du trenger å arbeide utenfor, drikke rikelig med kaldt vann eller sportsdrikk / elektrolytt-erstatning drikke. Slitasje lys farget, løse klær og en lue. Ta pauser ofte, slik at du kan drikke mer vann.
Fukt T-skjorte, vri den ut og sette den på igjen. Vannet vil fordampe og kjøle deg ned. Fordyp hendene opp til håndleddene i kaldt vann. Sett en våt vaskeklut på pannen og på baksiden av nakken din.
Spis lett og hold deg til rå grønnsaker og frukt. Prøv å ikke spise for mye protein. Hold deg unna alkohol, stress og koffein når det er varmt.