Effekter av koronar hjertesykdom

Mange mennesker, vanligvis etter å ha gjennomgått et hjerteinfarkt, er sjokkert over å høre at de har koronarsykdom (CAD). Den vanligste formen for hjertesykdom og topp morderen i både menn og kvinner, er koronarsykdom på grunn av fettavleiringer bygge opp (plakk) i løpet av koronararteriene. Dette resulterer i arteriene innsnevring, redusere blod som går til kjernen. Som et resultat, kan alvorlige helseproblemer som hjerteinfarkt oppstår, og til og med føre til døden. Men ved å endre sin livsstil, kan mange mennesker reversere koronar hjertesykdom.

Å gjøre livsstil endringer

Ved første endre dårlige vaner kan være utfordrende, men bare tenker på at du legger år til livet ditt. Hvis du røyker, sluttet denne dårlige vanen, da dette er den viktigste livsstil endringen du kan gjøre. Følge et sunt kosthold som har fem porsjoner med frukt og grønnsaker. Sørg for at kosten inneholder fisk, bønner, olivenolje og fiberrikt brød og korn. Ta kontakt med en kostholdsekspert som kan gå over et mat program utviklet for hjertepasienter hvis du trenger hjelp. Tren regelmessig, fire til fem dager i uken, i minst en halv time daglig. Reduser stress, vurderer hvordan stress kan skade hjertet ditt.

Kalori og kolesterol Anbefalinger

I sin bok, "Healing Your Heart", Dr. Herman Hellerstein, en av verdens mest kjente myndighetene i reversere hjertesykdom, anbefaler å redusere total kolesterol til under 200 milligram per desiliter (mg / dl). Dr. Hellerstein råder også en LDL (dårlig kolesterol) under 130 mg / dl og anbefaler å spise 1500 til 2500 kalorier daglig, holder mettet fett under 10 til 30 prosent av en dag med kalorier totalt. Han råder 50 til 100 milligram kolesterol daglig.

Få støtte

Foruten å gjøre livsstilsendringer, søke støtte fra familie og venner. For eksempel holde et møte, inkludert nær familie, venner og arbeidsforeninger. Spør folk som bor og arbeide med å tilby støtte ved å ikke oppmuntre deg til å spise sunn mat, samt ikke røyke foran deg. Også, spør legen din om programmer for å sparke røyking vane og hvordan å bli involvert i en hjertestans rehab program hvor du kan finne støtte og være utdannet i å gjøre nye sunne vaner.

Medisiner

Legen din kan foreskrive noen medisiner for koronarsykdom. For eksempel har noen leger anbefaler statiner medisiner, for eksempel Lipitor og Zocor, som er legemidler som senker kolesterol. For å lindre smerter i brystet, er nitrater vanligvis anbefales. Hypertensjon medisiner som betablokkere eller ACE-hemmere er ofte foreskrevet for å senke blodtrykket. For å redusere oddsen for blodpropp, er vanlige medisiner som aspirin ofte anbefalt.

Medisinske prosedyrer

For å forbedre blodtilførselen til hjertet, kan det være nødvendig å ha visse prosedyrer utført. Angioplastikk, som ikke anses som en større operasjon, åpner blokkerte arterier. Prosessen innebærer å sette inn en liten ballong til å utvide blodårene for å gjenopprette blodstrømmen. På den annen side, er en bypass-prosedyren større kirurgiske inngrep, som brukes ved håndtering av mer enn ett blokkert koronararterie. Operasjonen innebærer bruk av friske blodårene til å ta omveier rundt blokkerte eller innsnevrede blodårer.