Digidexo.com

Diett for graviditet induserte HTN

Graviditet-indusert hypertensjon (høyt blodtrykk) kan behandles med et høyt proteindiett. Hvis ikke behandles, kan høyt blodtrykk føre til alvorlige komplikasjoner under svangerskapet som hjerneskade, tidlig fødsel eller død til mor, baby eller begge deler. Rest, et godt balansert kosthold og begrensning av salt og fett kan bidra til å redusere blodtrykket. Low-dose aspirin kan også bidra til å redusere blodtrykket. Ikke ta noen medisiner uten først å sjekke med legen din.

Diet

En godt balansert diett som er høy i protein er mest gunstig for gravide kvinner med hypertensjon. Legge mer kalsium til dietter av høyrisikopasienter (førstegangsfødende, tenåringer, overvektige kvinner, de med diabetes og de med en familie historie) kan også bidra til å redusere risiko for hypertensjon eller i det minste bidra til å holde blodtrykket innenfor et akseptabelt range. Øke forbruket av fisk eller legge tran i kostholdet ditt vil gi kroppen din essensielle omega 3 fettsyrer som trengs for å opprettholde et nivå blodtrykk.

Andre næringsstoffer som trengs

Andre vitaminer og mineraler som inneholder næringsstoffer som trengs for å holde blodtrykket under kontroll. Magnesium, kalium og sink er mineraler som gravide kvinner med hypertensjon har en tendens til å være mangelfull i. Antioksidanter er også nødvendig å holde blodtrykket normalt.

DASH Diet

DASH kosthold er et kosthold som kan bidra til å redusere høyt blodtrykk og er anbefalt av American Heart Association og National Health Care Institute. Denne dietten er rik på antioksidanter som er mottatt fra å konsumere rikelig med frukt og grønnsaker, om fire eller fem porsjoner hver daglig. DASH kosthold inneholder forbruk av komplekse karbohydrater og magre meieriprodukter til aide i å senke opprettholde et sunt blodtrykk under svangerskapet. En kvinne bør ha om lag sju eller åtte porsjoner daglig av karbohydrater og to eller tre porsjoner med magre meieriprodukter daglig. To eller mindre porsjoner av kjøtt eller fjærfe er pålagt daglig for protein og magnesium. Nøtter, frø og bønner bør inntas 4-5 ganger per uke for å opprettholde sunne nivåer av magnesium, kalium, fiber og protein. Denne dietten er ikke bare lavere i fett, men også lavere kolesterol og natrium. Den DASH diett har et høyere innhold av magnesium, kalium og kalsium.

Andre forholdsregler

Senke stress og får regelmessig svangerskapskontroll er de beste måter å oppdage høyt blodtrykk. Det er bedre dersom fanget og behandles så raskt som mulig, før det kan føre til ytterligere komplikasjoner for moren eller barnet.