Gjær er ikke så verst. Sin tilstedeværelse i menneskekroppen er velkommen fordi, sammen med gode bakterier, produserer den nyttige vitaminer som vitamin B-komplekset. Hvis venstre ukontrollert, kan imidlertid gjær kjøre frodig i kroppen og skaper alle typer infeksjoner. Gode ​​bakterier holder gjær fra gjengroing, men ofte foreskrevet medisiner og antibiotika dreper alle bakterier, noe som gjør at gjær til å ta kontroll.

Antibiotika-Free biff, kylling og Dairy

Hvis du er en biff lover, kan det være umulig å kutte ut all biff fra kostholdet ditt. Dessverre er kyr rutinemessig matet antibiotika for å drepe skadelige bakterier i sine systemer. Disse antibiotika er passert på deg når du spiser biff eller meieriprodukter. Det er gårder som øker husdyr fri for antibiotika. Høyere-end dagligvarebutikker ofte selger antibiotika-free storfekjøtt og meieriprodukter. Se etter disse elementene i den organiske midtgangen av dagligvarebutikk. Antibiotika-fri kylling er også kjent som frittgående kylling. Grunnene for å unngå antibiotika-matet oksekjøtt og kylling er de samme.

Hold biff og kylling i kosten fordi de er rike på protein, og vil mate deg uten fôring gjær.

Hvitløk

Hvitløk og gjær er naturlige fiender. Hvitløk inneholder antimikrobielle egenskaper som hindrer vekst av gjær. Hvitløk begynner sin overfall nesten umiddelbart. Når det tas som en tablett, kan hvitløk ekstrakt handle innen en time med fordøyelsen. Selv om hvitløk er effektivt når det tas oralt, kan det også være kraftig når den plasseres fysisk i nærheten av infeksjonen.

Grønnsaker

Spis en diett rik på brokkoli, grønnkål, neper, spinat og asparges. Hvis det overhodet er mulig, spise disse grønnsakene rå, men hvis du trenger dem for å være mykere, sørg for å dampe disse grønnsakene i stedet for å koke dem. Prosessen med kokende tapper grønnsaker av alle verdifulle næringsstoffer og enzymer. For salater, inkluderer tomater, agurk, løk og avokado. Disse typer grønnsaker er å fylle, men mangler den mengden sukker som gjær bruker for å overleve.

Yoghurt

Yoghurt inneholder gode bakterier. Denne gode bakterier flommer systemet og begynner å styre over-ivrige gjær. Spis vanlig yoghurt som er fri for sukker. Gjær strømmer på sukker, så spiser søt yoghurt ville være mindre gunstig enn å spise vanlig yoghurt.

Vann

Så fristende som det kan være å drikke din favoritt brus, unngå det for enhver pris. De fleste brus inneholder store mengder sukker som vil motvirke et sunt kosthold. Det samme gjelder for fruktjuicer. Hvis smaken av rent vann slår du av, legge en twist av sitron.

Nøtter

Nøtter er en sunn snack hvis du er ute noe sukkerholdig. Prøv å dyppe dem i vann først for å vaske bort noen left mold. Sørg for å unngå peanøtter og pistasjnøtter, som er kjent for å huse mold.