Digidexo.com

Ting å gjøre for en baby hjernens utvikling i mors liv

Ting å gjøre for en baby hjernens utvikling i mors liv


Fosterets hjerne utvikling begynner innen uker oppfatning, ofte før en kvinne er selv klar over at hun er gravid. Trening, ernæring og generell helse vaner som drikking, røyking og stress kan påvirke spedbarn hjernens utvikling, både positive og negative måter. Noen studier har blitt gjort som tyder på at aktiviteter som å lytte til musikk eller meditere kan også påvirke hjernens utvikling i mors liv.

Ting som negativt påvirker hjernens utvikling i mors liv

Studier har vist at atferd som røyking, alkohol, overdreven stress og dårlig ernæring kan negativt påvirke babyens hjernens utvikling i mors liv (se Ressurser). En av de viktigste tingene du kan gjøre for å sikre sunn utvikling av hjernen før fødselen er å stoppe skadelige aktiviteter så snart som mulig. Oppsøk svangerskapskontroll og prenatal helse rådgivning tidlig og følge din helse utøveren råd.

Ernæring

God generell ernæring er nøkkelen til sunn utvikling av hjernen før fødselen. Noen vitenskapelige studier tyder på at visse spesifikke næringsstoffer, som for eksempel omega-3 fettsyrer kan ha en positiv påvirkning på fosterets hjerne (se Ressurser). Rådfør deg med en helse-utøveren å diskutere å ta en prenatal vitamin og å tenke ut et måltid plan som er riktig for deg.

Trening

Trening under svangerskapet vil holde både deg og babyen din frisk og glad. Trening fremmer blodsirkulasjonen og senker stressnivået, som begge bidrar til sunn fosterutvikling.

Andre aktiviteter for å fremme utvikling av hjernen

Studier har vært gjort på aktiviteter som å lytte til musikk, meditere eller gjøre yoga under svangerskapet for å fremme hjernens utvikling i mors liv. Noen studier har rapportert positive effekter på spedbarn hjernens utvikling, men resultatene er vanskelig å måle og resultatene har vært blandet. Disse aktivitetene er generelt veldig sunn, imidlertid, og er usannsynlig å forårsake skade på mor eller baby. Føl deg fri til å eksperimentere og, som alltid, ta kontakt med din helse utøveren om hvilke aktiviteter som fungerer best for deg.