En av de viktigste grunnene til at folk engasjere seg i et protein pulver plan er å utvikle muskelvekst og gå ned i vekt, men de ønsker også å se slankere og vokse sunnere og sterkere. Kroppsbyggere er de hyppigste brukerne av protein pulver på grunn av muskel-building potensial. Dette er en edel sak, men hvis du lider av migrene og er på et protein pulver plan, kan du bli forårsaker migrene, eller i det minste forverre dem.

Hva er en migrene hodepine?

Mer enn bare en vanlig hodepine som kan være forårsaket av stress, muskelspenninger i nakke og skuldre eller blokkerte bihulene, kan migrene utløses av arvelighet, hormonnivåer, reseptbelagte medisiner, miljøforhold og allergier. Personer med migrene har ofte følsomhet for lys og lyd, kan de oppleve smerte på bare den ene siden av hodet, svimmelhet, uskarpt syn og andre tilstander som er relatert til det faktum at hjernen styrer kroppen. Migrene kan vare fra noen timer til et par dager og er vanligvis invalidiserende; de kan forekomme så ofte som flere ganger i uken til et par ganger i måneden.

Er protein pulver trygt?

For det meste, ja; Men som med alle supplement er det en fare for toksisitet eller negative legemiddelinteraksjoner. De fleste proteinpulver har vitaminer og mineraler i dem, så vel som enten soya, myse, kasein, egg eller andre former for proteiner som har blitt rekonstituert i form av et pulver. Alltid lese etikettene og rådføre seg med en lege om noen kosttilskudd du tar for å sørge for at overdoser ikke forekomme.

Andre fordeler av protein pulver og komplikasjoner

Protein pulver er også spioneringen som å være god for hjertet helse og redusere dårlig kolesterol. Disse og andre tilskudd, har imidlertid også vært knyttet til migrene, søvnløshet, depresjon og bipolar lidelse. I hovedsak er det som skjer er overflødig proteiner, vitaminer og mineraler føre til tap av nevrotransmittere som holder hjernens kjemi i balanse.

Protein pulver Knyttet til Migrene hodepine

De fleste som tar protein pulver ikke opplever noen negative bivirkninger, men hvis du lider av migrene mens du tar disse pulver, bør du vurdere å stoppe tilskudd. Overflødig protein i kosten kan også være taxing på lever og nyrer. Overflødig protein kan føre til en ubalanse i hjernens kjemi og føre til migrene.

Et enkelt eksperiment

Generelt kan folk som ikke tar i nok protein fra mat for å oppfylle deres kroppens individuelle behov nytte av et protein pulver plan. Men hvis du begynner å oppleve migrene eller en økning av disse, kan det være lurt å gjøre et lite eksperiment på deg selv for å verifisere om supplement er faktisk årsaken. Hvis du slutter å ta protein pulver og hodepine reduseres, kan du være en av dem som har en negativ reaksjon på protein pulver og bør finne andre måter å møte dine ernæringsmessige behov.