Ulcerøs kolitt er forårsaket av betennelse i fordøyelseskanalen og er ansett som en inflammatorisk tarmsykdom. Symptomer på denne tilstanden kan inkludere diaré, smertefulle gass og oppblåsthet. Det medisinske miljøet er fortsatt lære om årsakene til ulcerøs kolitt. Arvelighet og immunsystemproblemer, men kan spille en rolle. Eliminere matvarer høy i fiber kan redusere symptomer assosiert med denne tilstanden, sier Mayo Clinic.

Low-Fiber Diet

Fiber er normalt en viktig del av et sunt kosthold. Personer med ulcerøs kolitt, men bør redusere forbruket. Spise en stor mengde frukt, kan hele korn og grønnsaker forårsake diaré og gass, sier Mayo Clinic. Unngå å spise rå grønnsaker og i stedet damp dem, noe som gjør det lettere for kroppen å fordøye.

Foods å unngå

Med en lav-fiber diett, er det viktig å unngå matvarer som utløser ulcerøs kolitt, som kål, brokkoli og koffein. Å spise bønner og fruktjuice som er rå kan forårsake fordøyelses opprørt. Alkohol og kullsyreholdige drikker bør også unngås.
Spise mindre måltider kan redusere symptomene, også, sier Mayo Clinic. Spis seks små måltider daglig i stedet for tre store. Dette er lettere på fordøyelsessystemet og kan redusere symptomer på ulcerøs kolitt.

Boost Flytende Forbruk

Diaré kan tømme kroppen for væske, noe som øker sjansene for dehydrering. Også personer med denne tilstanden har en høyere risiko for nyrestein, som dehydrering kan utløse, sier Cohn-er og kolitt Foundation of America.
Når man drikker væske, vann er det beste valget. Drikk en halv unse av vann for hver kilo kroppsvekt. For eksempel, hvis du veier 150 pounds, 75 gram skal konsumeres hver dag. Unngå også drikker som stimulerer tarmen og forårsake diaré, som kullsyreholdige brus og alkohol.

Mat Diaries

En matdagbok kan hjelpe isolere problemet mat, sier Crohns & kolitt Foundation of America. Når eliminere høy-fiber matvarer fra kostholdet ditt, eliminere én matvare om gangen. I dagboken din, merk som maten ble eliminert, og hvis symptomene bedres. Fordi hvert enkelt tilfelle av ulcerøs kolitt er litt forskjellige, vil en matdagbok hjelpe tilpasse kostholdet ditt, basert på matvarer som forårsaker deg mest følsomhet.

Får nok næringsstoffer

Diett begrensninger kan føre til vitaminmangel, sier Mayo Clinic. Vurdere å ta et vitamin og mineraltilskudd. Men snakk med legen din før du tar et supplement. Noen kosttilskudd kan forstyrre reseptbelagte medisiner.