Helse og ernæring er viktige begreper for å lære på et tidlig alder til barn. Som i 2008, over 19 prosent av barn i alderen 6 til 11 år er overvektige, ifølge Centers for Disease Control. Skoler sjelden bruker mye tid på disse viktige temaene. Du kan hjelpe deres læring ved å skape morsomme aktiviteter som også underviser livslange leksjoner. Aktivitetene bør lære barna hvordan kroppene deres fungerer og hva de må gjøre for å holde dem friske.

OL for Kids

Bruk husholdningsartikler å skape en olympisk stil racerbane for barna. Bruk små bokser for et hinder rase. Bruk pulter, bord og stoler for å gjøre en hinderløype rase. Se som barna kan kaste en softball eller fotball lengst. Bruk en lang solid tau for en tautrekking contest. Ideene er uendelige. Gi sunn snacks som bananer, appelsiner og epler i løpet av hendelsene, og har barn drikk rikelig med vann.

Mat Journal

Har barn bruker en bærbar PC til å lage en liste over alt de spiser hver dag. Diskuter med barna hvilken mat som er sunn og som ikke er. Gi elevene et poeng for hver sunn mat på sin liste. Tilby et ekstra punkt for å tegne et bilde av maten de spiste. På slutten av uken gi elevene små premier basert på hvor mange poeng de akkumulert.

Vokse en grønnsakshage

La barna bidra til å skape en hage basert på en liste over grønnsaker som kan vokse i ditt område. Lær barna ernæringsmessige fordelene av hver grønnsak. Hjelp dem plante, vann, vedlikeholde og høste avlingene. Barna kan lære mye informasjon om deres favoritt grønnsaker ved slutten av sommeren.

Grocery Store Treasure Hunt

Ta med barna til butikken neste gang du går shopping. Vise og forklare til barna hvordan ernæring etiketter fungerer. La dem se på ingrediensene og næringsinformasjon av sine favorittprodukter som du putter dem i handlevognen. Be dem om å sammenligne produkter å se hvilke som er sunn og som er junk food. Belønn gutt som kan finne den sunneste maten med en sunn godbit eller en leke.