Ifølge National kvinner Health Information Center, er den gjennomsnittlige menstruasjonssykluslengden 28 dager, men sykluser kan variere 21-35 dager hos voksne og 21 til 45 dager i tenårene. Hormonnivået i kroppen styrer menstruasjonssyklusen. Kvinner prøver å bli gravid eller de unngå graviditet kan være nødvendig å bestemme lengden av menstruasjonssyklusen. Unormalt lange eller korte menstruasjonssykluser kan bety et problem som må vurderes av en gynekolog, og riktig beregning av menstruasjonssyklusen kan sikre at du gir din lege korrekt informasjon.

Bruksanvisning

•  Bestem den første dagen av blødning med menstruasjonen. Dette teller som syklus dag én.

Count og mark med en penn eller blyant hver dag på en kalender til ditt andre menstruasjon begynner.

Beregn antall dager mellom syklus dag én, og dagen før starten av andre periode. Dette antall dager er lengden på menstruasjonssyklusen.

Tips og advarsler

• Hold styr på lengden på menstruasjonssykluser i minst to måneder, da det ikke kan være nøyaktig det samme hver måned. Legg hver lengde sammen deretter dele på to for å bestemme din gjennomsnittlige menstruasjonssyklus lengde.