Sebum er produsert av talgkjertlene som dekker en stor del av menneskekroppen, men de fleste av disse kjertlene er funnet på forsiden og baksiden. Selv om sebum bidrar til å opprettholde en persons helse ved å redusere vanntap på hudens overflate, kan den også bidra til dannelsen av akne. Kontrollere produksjonen av sebum kan bidra til å forhindre utbrudd av akne, da dette gjør huden mindre fet og mindre utsatt for å blande med rusk og bakterier som forårsaker kviser å danne.

Bruksanvisning

•  Vask ansiktet med olje-fri, ikke-comedogenic (non-acne skjerpende) cleanser ikke mer enn to ganger om dagen - morgen og kveld. Ansiktsvask som inneholder salisylsyre kan bidra til å kontrollere overflødig talg, men bruke med forsiktighet, da det kan være for sterk for akkurat din hudtype. Det kan ta litt prøving og feiling før du finner et ansikt vask som passer deg godt. Bruk bare bare hendene for å vaske ansiktet ditt uten å skrubbe med en vaske tøy, da dette vil irritere og skade huden.

Spis sunnere mat, for eksempel dietter som er lav-fett, høyt fiber og næringsrike. Selv om ikke all junk food påvirker huden din, kan enkelte matvarer rike på mettet fett endre balansen av hormoner og hudens pH-balanse, forårsaker overflødig talg som vil mer sannsynlig bidra til akne. Sugar særlig påvirker kroppens hormonnivåer og kan bidra til en topp i sebum produksjon.

Kople inn i en sunn øvelse diett. Helsen til huden er direkte berørt av helsen til kroppen generelt og riktig trening vil sikre huden fungerer som den skal. Ifølge David Berman, MD, medisinsk direktør og dermatologisk / kosmetisk kirurg ved Berman Skin Institute i California, ved å trene, kroppen produserer mindre hormoner som bidrar til hud fakkel-ups. Hudlege David Goldberg, MD, sier også regelmessig trening øker svetting, som renser porene.

Ta vitaminer. Vitamin A særlig bidrar til å redusere mengden av sebum produsert i huden, samtidig beholde hudens elastisitet og å hindre dannelsen av rynker. Aktuelt vitamin A er også tilgjengelig, men du bør gå til en lege for å finne konsentrasjonen og mengden som passer best for deg.

Kontroller at hormonnivået er normalt. Ubalanse i hormoner, for eksempel en økning av testosteron i puberteten, kan bidra til økt produksjon av talg. Noen kvinner ty til hjelp prevensjon medisiner for å kontrollere sine hormonnivået og redusere talgproduksjon. En lege vil kunne fortelle deg hvilken behandling som er mest hensiktsmessig for deg.