Lengde

Sitron-rens, også kjent som Master rens, blir typisk utført i en periode på 10 dager til en måned. Du kan bestemme på egen hånd hvor lenge du ønsker å gjøre en sitron rens, eller du kan bruke tungen som en indikator på om du er fullt detoxified. Hvis du har et hvitaktig belegg på tungen, tyder dette på at du har Candida i systemet. Når hvitaktig belegg forsvinner, kan du stoppe Lemon Cleanse fordi candida er borte.

Frekvens

Hvor lenge du gjør din Lemon Cleanse vil påvirke hvor lenge du bør vente før du gjør det igjen. Du kan gjøre en sitron rens hver tre til seks måneder. Hvis du bare gjør rent i 10 dager, kan du gjøre det igjen i tre måneder. Hvis du forlenge den ut for en hel måned, bør du vente seks måneder før du gjør det igjen. Folk som bor eller arbeider rundt miljøgifter bør gjøre en sitron rens hver tredje måned fordi de trenger å skylle deres system av giftstoffer på en mer jevnlig. Lemon Renser også øke immunforsvaret, slik at de kan gjøres oftere under influensasesongen.

Effekter

The Lemon Cleanse kan gjøres opptil fire ganger i året fordi det ikke er en sult diett som skader kroppen. Teknisk sett er det rettet mot avgiftning fremfor vekttap, selv om personer som bruker dette programmet typisk miste vekt som en bivirkning. Kroppens kalori behov blir ivaretatt under rens fordi du blander lønnesirup inn i sitron drikke, og det blir også essensielle næringsstoffer fra blandingen. Sirup gir kalorier og mineraler, og sitronsaft gir vitaminer.

Forholdsregler

Hvor ofte kan du gjøre en sitron rens er påvirket av din fysiske tilstand. Du bør snakke med legen din før du gjør en rens, og du bør spørre henne råd om hvor ofte du kan gjenta prosessen. Hun kan vurdere din individuelle tilstand og gi anbefalinger basert på denne informasjonen.