Høyt blodtrykk kan stave ut noen ganske alvorlige ting for deg hvis du har det. Det øker sjansen for at du vil ha et hjerteinfarkt eller hjerneslag. Men det er mindre alvorlige bivirkninger av høyt blodtrykk som kan påvirke livet ditt daglig. En person med høyt blodtrykk kan oppleve anfall av svimmelhet.

•  Drikk mye vann eller annen væske som vil hydrat kroppen din. Ofte vil en person med høyt blodtrykk føler deg svimmel fordi hans kroppens blodtrykket synker. En årsak til det fall i normalt høyt blodtrykk er en mangel på fuktighet. Dette skjer også hos personer med normalt blodtrykk, men i mindre grad. Det er trygt å si, men at det er alltid en god idé å holde seg hydrert uansett hva helsetilstand du er i.

lappe sår så raskt som mulig. Det bør gå uten å si at hvis du blør voldsomt, bør du gjøre det stoppe så fort du kan. Tapet av for mye blod kan til slutt føre til døden, men først vil det føre til et fall i blodtrykket som vil gjøre deg både kald og svimmel. Bruk sunn fornuft og sleng på et plaster eller bruke gasbind og dra til sykehuset hvis såret er svært alvorlig.

Endre holdning nøye. Alle har følt litt svimmel etter å ha sittet en stund og deretter raskt stå opp. Med høyt blodtrykk, blir at svimmelhet alvorlig og kan føre til en storulykke. Hvis du faller ned og alvorlig skade deg selv, kan det muligens føre til døden hvis ingen oppdager deg.

Senk kolesterolet ved å spise hjerte sunn mat. Hvis en mat er potensielt bra for å senke kolesterolet, vil den annonsere det faktum dets boks. I annonsørens øyne, personer med høyt blodtrykk er en Fanget publikum som har sin helse for å motivere dem til å kjøpe sunne produkter.

Tren regelmessig for å senke blodtrykket. Ved første, er det ikke anbefales å gjøre en masse tunge treningsøkter. Det er en rask måte å bli svimmel og faller over eller å ha et hjerteinfarkt. I stedet gradvis jobbe deg opp til en øvelse diett som er bra for deg.