Digidexo.com

Hvordan kontrollere Hypertensjon med urter

Hypertensjon, eller høyt blodtrykk (HBP), er en vanlig sykdom som påvirker millioner av amerikanere hvert år. HBP er brakt videre av flere faktorer som alder, familiehistorie, mat valg og andre sykdommer. Hvis du opplever symptomer som tåkesyn, kvalme, svimmelhet og hodepine, bør du se din lege umiddelbart for riktig diagnose. Sjekk med legen din for å se om du trenger medisiner før du prøver urter.

Bruksanvisning

Hvordan kontrollere Hypertensjon med urter

Ta et fedd hvitløk daglig i 12 uker. Hvitløk er kjent for å redusere og lindre en rekke sykdommer. Hvitløk kan senke blodtrykket betydelig. Hvitløk er også bra for å senke kolesterolet og forebygge blodpropp. Det er en god idé å holde hvitløksfedd på hånden; hvitløk er tilgjengelig i tablettform, men ved anvendelse av en frisk fedd er vanligvis mer effektive.

Ginger og vendelrot også kan være effektive i å senke blodtrykket. Den anbefalte dosering av fersk ingefær er 1-5 gram daglig. For vendelrot, ta en kapsel med måltider, to ganger om dagen. Hvis du har spørsmål, ta kontakt med en urteekspert eller fastlegen din.

Du finner disse og andre urte kosttilskudd i kapselform på en generell ernæring butikk, eller på et apotek. Hvis du er bekymret om forbruket av piller, kan du bruke friske urter. Du finner dem på ditt lokale supermarked.

Innarbeide urter inn i dine daglige måltider. Matlaging med naturlige urter i stedet for salt kan redusere blodtrykket. Sprinkling en rekke urter i maten kan være sunt, så vel som smakfull. Du kan allerede bruke slike vanlige urter som muskat og kanel. Spør legen din om kosthold og bruk av urter i maten.

Tips og advarsler

  • Rådfør deg med en lege før du prøver en ny urte produkt
  • Gjør din forskning på urter for behandling av sykdom og sykdom
  • Hold deg til anerkjente urte merker