I dagens hektiske tider, har trening blitt handler om å få mest mulig ut av noen enkle øvelser slik at tiden du kan spare for en treningsøkt er brukt som produktivt som mulig. En slik måte å få en full-body workout med en begrenset mengde tid er å bruke en ski maskin.

Funksjon

En ski maskin fungerer akkurat som det høres ut. Når du bruker en ski maskin, går kroppen din gjennom bevegelser, både øvre og nedre kropp relatert, på ski. Vinkelen på stigningen og motstand du møter mens du arbeider en ski maskin kan endres avhengig av type maskin du jobber med. Ski maskiner er en av de beste rangerte trening systemer, rost for å få mest mulig nytte ut av en kort treningsøkt.

Time Frame

En stor bekymring når du velger en øvelse maskin er hvor lang tid det vil ta å få deg til å føle det og produsere resultater. Den ski maskin har blitt omtalt som en som kan gi en full-body workout i en liten mengde tid (brenner opp til 95 kalorier i en 10-minutters periode). Noen hevder at bruk av en ski maskin for så lite som 30 minutter om dagen kan gi deg en full øvre og nedre body workout som øker lungekapasiteten, styrker hjertet, bedre koordinasjon og balanse og forbrenner kalorier.

Betraktninger

Den største tingen å tenke på når du vurderer om du skal kjøpe en ski maskin er plass. I motsetning oppbrettet tredemøller, vekt benker og andre treningsapparater, tar ski maskin opp ganske mye plass og kan ikke brettes eller kondensert for oppbevaring når den ikke er i bruk. En annen stor betraktning er treningen stil. Det kan ta litt tid å bli vant til å bruke en ski maskin, så det kan være lurt å prøve det ut før du kjøper en. Den type ski maskin du investerer i kan også være en vurdering. Det er alpin maskiner samt langrenns maskiner. Downhill maskinene bedre balanse og koordinasjon, mens langrenns maskin beviser en vanskeligere trening.

Økter

De treningsøkter som kan utføres ved bruk av en ski maskin er, dessverre, ikke variert. Bortsett fra standard bevegelse av ski maskin, det er ikke mye du kan gjøre for å variere din rutine bortsett variere motstanden og stigning av treningen. Det er noen maskiner, men som automatisk kan endre treningen motstand etterhvert. Dette kan være nyttig når du prøver å gjøre korte utbrudd av intens trening for å få resultater.

Kostnader

Selv om ski maskin har vært ansett som en fin trening siden oppfinnelsen sin, noen mennesker stoppet opp når de vurderer kostnadene for en slik maskin. En ski maskin kan variere alt fra $ 100 til $ 700 for en pålitelig. Prisene varierer avhengig av størrelse, konsoll-funksjoner, forhåndsprogrammerte treningsøkter og andre funksjoner som arm stolper, føtter stabilisatorer og frontstabilisatorstag.