Digidexo.com

Tegn på å beholde vann

Tegn på å beholde vann


Vannretensjon, også kjent som ødem, fører ikke bare hevelser i ulike deler av kroppen, men kan også gi deg smerte og ubehag som gjør hverdagen vanskeligere. Det er mange årsaker til vann oppbevaring, mange av dem på grunn av hormonelle endringer, men ofte mennesker lider av ødem uten åpenbar årsak i det hele tatt. Når du kjenner tegn på væskeretensjon, kan du gjøre endringer i livsstil som forhåpentligvis vil kvitte deg med problemet.

Hevelser

En av de første og mest vanlige tegn på væskeretensjon er å ha hevelser i føtter, ankler og ben. Dette er mest merkbart når iført tettsittende klær som ikke passer som det gjorde før, eller løse klær som nå føles stram. Ta hensyn til hvordan skoene passer i tillegg; Dette hjelper deg å avgjøre om føttene er oppblåst. Ansikt, armer og hender kan også få puffy hvis du lider av væskeansamlinger.

Hudforandringer

Huden din går gjennom flere endringer med vann oppbevaring. Det kan synes stretchy og blank i de områdene av kroppen din der du er oppblåst. Hvis du har mistanke om vannansamlinger, trykker tommelen til et område av huden der hevelser oppstår i minst 10 sekunder; hvis en hvit avtrykk vises på huden din og forblir hvitt i flere sekunder, er det en god indikasjon på vannansamlinger.

Vekt Endringer

Når du beholde vann, ikke bare får du puffy, men vekten kan øke også. Du beholder store amounds av vann og væsker, noe som gjør tallene på skalaen går opp. Kroppen din vises tyngre og fyldigere og klærne dine passer mye mer tettsittende. Når du har rask vektøkning med ingen andre åpenbare årsaker, kan det være på grunn av vann oppbevaring.

Smertefulle ledd

Vannretensjon forårsaker ubehagelig og noen ganger smertefulle ledd og muskler. Hvis leddene i armer eller ben føler usedvanlig stiv, hoven eller smertefullt når du flytter dem, kan det være et tegn på væskeansamlinger. Ødem forårsaker disse smertefulle leddproblemer fra svært mild til moderat grad av smerter og ubehag.