Digidexo.com

Normal Body PH Range

Menneskekroppen består av tre komponenter: karbon, oksygen og hydrogen. Strømmen av hydrogen, eller pH-verdi, er et mål på nivået av alkalitet og syre i en persons kropp. Våre kropper er naturlig alkalisk, men blir sure på grunn av hva vi spiser, narkotika vi får i deg, og våre nivåer av fysisk aktivitet. En balanse mellom alkalitet og surhetsgrad i kroppen er viktig for helse og trivsel av kroppens systemer, inkludert ledd, organer og fordøyelsen.

Hva gjør pH Mål?

PH-måler tilstanden til vår kritiske kroppsvæsker --- blod, spytt og urin. For å måle nivået av pH i kroppen, blir pH-test lakmus papir-strimler anvendes. Å plassere en dråpe av spytt eller urin på stripen er metoden for testing. Du deretter matche teststrimmelen med diagrammet som følger med strimlene å bestemme kroppens pH-nivå. Teststrimler kan fås fra apotek og mange varehus helse-og skjønnhets seksjoner. En boks med teststrimler normalt kan kjøpes for rundt $ 12 til $ 20.

Hva er "Normal" pH?

Resultatet av pH-testing er et tall mellom 0 og 14. Et normalt område for pH-verdien er en score på 7,2 til 7,6. Denne serien betyr at kroppen din er svakt alkalisk. Den surere kroppen din blir, jo mer apt en kropp å oppleve dårlig helse. Riktig pH-verdier direkte påvirke oksygennivået i kroppen, en bidragsyter til en persons energinivå. Den surere kroppen din er, jo mer sliten og lethargic du vil føle.

Helsetilstand påvirkes av dårlig pH-verdier

Det er mange helsemessige forhold knyttet til dårlig pH-balansen i kroppen: osteoporose, artritt, hjerte og lunge-sykdommer, og av sykdommer i immunsystemet. Dårlige pH-verdier ødelegge kalsium, og stivne kolesterol i blodet, og urinsyre i leddene. Dårlig pH-verdier også opprette i kroppen et fartøy for bakterier, sopp, mugg, gjær og virus til å trives. Den surere kroppen, vil mer sannsynlig en person får et mangfold av sykdommer.

Et riktig kosthold er nøkkelen

Et riktig kosthold vil bidra til å sikre pH-balansen i kroppen. Spise mat som poteter, korn, egg, yoghurt, frisk frukt og grønnsaksjuice, hvitløk, cayennepepper, og de fleste urter vil bidra til å øke alkalitet i kroppen. Unngå mat som rødt kjøtt, brød, pasta, ris, ost, cola, alkohol, salt og kaffe som disse matvarene gjør en kropp surere. De fleste medikamenter og tobakk øker også nivået av syre i kroppen, og bør unngås.

Overvåke utviklingen

Som du endrer kosthold og livsstil, sjekk pH på en ukentlig basis for å overvåke utviklingen. Mens det er kosttilskudd på markedet, som Active H, tilgjengelig i helsekostbutikker for å gjenopprette pH-balansen i kroppen, er det alltid best å endre kroppens pH-nivå forsiktig ved å endre kosthold og legge til moderat fysisk aktivitet.