Digidexo.com

Bivirkninger av Kolesterol i Red Yeast Rice

Red gjær ris (monascus purpureus) er et kosttilskudd avledet fra gjær dyrket på ris. Brukt siden Tang-dynastiet i Kina rundt 800 AD som et middel for mageproblemer og dårlig blodsirkulasjon, er rød gjæret ris et kosttilskudd som finnes i mange dagligvarebutikker, apoteker og naturlig helse butikker for en rekke bruksområder, blant annet å senke "dårlig" kolesterol.

Senket Kolesterol

Ifølge Mayo Clinic, flere forskningsstudier siden 1970-tallet tyder på at inntak av rød gjæret ris senker low-density lipoprotein (LDL) kolesterol, eller "dårlig" kolesterol, i blodet. I tillegg kan forårsake røde gjær ris nivåene av totalt kolesterol i blod lavere.

Effektiv Dosering

For å se de helsemessige fordelene av rød gjæret ris, bør voksne ta 1200 mg av konsentrert rød gjær pulver eller mellom 14 og 55 g av naturlig forekommende rød gjæret ris per dag. Barn bør ikke spise rød gjæret ris, på grunn av mangel på vitenskapelig forskning, ifølge Mayo Clinic.

Bivirkninger

Bivirkninger av rød gjæret ris tatt for å senke kolesterolet kan inkludere magesyke, halsbrann, astma, muskelsmerter eller svimmelhet. Red gjær ris kan øke sannsynligheten for blødning, og personer med leversykdom bør ikke ta den. Gravide eller ammende kvinner bør heller ikke spise rød gjæret ris, ifølge US National Library of Medicine.

Interaksjoner

Red gjær kan samhandle med visse matvarer, kosttilskudd og vitaminer, inkludert grapefruktjuice, vitamin A, niacin, melk tistel, sink, fiskeolje, ginkgo biloba, så Palmetto og johannesurt. Forbruket av disse elementene i kombinasjon med rød gjæret ris kan øke nivåene av rød gjær og risikoen for blødning blod, ifølge US National Library of Medicine. Informer legen din om noen urte eller kosttilskudd som du tar før forbruker rød gjæret ris.