Digidexo.com

Liste over matvarer ikke å spise for mennesker med acid reflux

Sure oppstøt er også referert til som halsbrann. Selv om de to er i slekt, refererer acid reflux til selve handlingen av hva som forårsaker følelsen av halsbrann. Uavhengig av semantikk, er acid reflux en vanlig, ubehagelig og noen ganger smertefull tilstand for mange mennesker. Mange medisiner finnes for behandling av refluks, men det finnes kosttilskudd endringer man kan gjøre som kan hjelpe. Læring hvilke matvarer forverre acid reflux er første skritt i å redusere episoder av denne smertefulle tilstanden.

Handlinger av Acid Reflux

Som alle lidende kan gjette, refererer reflux til en "flyter tilbake" og syre er det som flyter. Magen syrer er sterke og er ikke ment å bevege seg tilbake inn i spiserøret, som ikke kan beskytte seg selv mot disse syrer. Når acid reflux skjer, det er en svikt i den nedre lukkemuskelen - sirkulære muskler som lukker en åpning --- i spiserøret. Muskelen er for svak til å lukke riktig og syrer flyte i revers. Halsbrann er den ubehagelige resultatet.

Symptomer på Acid Reflux

Selv om halsbrann er universelt beskrevet symptom, kan andre problemer være et resultat av acid reflux. Tennene kan erodere raskere enn normalt og det er ikke uvanlig å føle brystsmerter sammen med halsbrann. Slike smerter ligner symptomer på hjerteinfarkt, og kan forsinke behandlingen. Astma er en lite kjent symptom som skyldes bevegelsen av mavesyre inn i luftveiene og forårsaker irritasjon. Stemmebåndene blir irritert resulterer i en hest stemme og mat kan noen ganger bli brakt tilbake opp i munnen når acid reflux skjer.

Fatty Foods

Den mest skjerpende mat for sure oppstøt og halsbrann er en som mange liker og hater å gi opp. Matvarer med høyt fettinnhold er avslappende og ikke bare magen. Fettet påvirker den nedre esophageal sphincter, som beskytter spiserøret, ved å slappe av det også. Dette øker sjansen for at magen syrer vil flyte bakover. Dessuten fordøyer fett langsomt slik at matvare forblir i magen i en lengre periode. Jo lenger maten er til stede i magen, desto større er mengden av syre og økt sannsynlighet for syre tilbakeløp. Unngå fet mat for å bidra til å redusere acid reflux forekomster.

Grønnsaker, frukt, krydret mat og søtsaker

Noen av de mest sunn mat kan være det verste for lider av acid reflux. Sitrus matvarer inneholder appelsiner, grapefrukt og ananas, og er irriterende. Grønnsaker kan også være irriterende for eksempel tomater, ketchup, bønner, blomkål og rosenkål. Krydder eller krydret mat er også mistanke om for eksempel hvitløk, sort pepper og eddik. Søtsaker som sjokolade, peppermynte og peppermynte er også på listen.

Drikkevarer og andre

Kaffe og te bør unngås - koffeinholdige og koffeinfri. Noen pasienter rapporterer også at kullsyreholdige drikker forverre acid reflux, så se ditt forbruk av koffeinholdige brus spesielt. Fordi sitrus er irriterende, holde seg borte fra appelsinjuice, grapefruktjuice og ananasjuice. Unngå helmelk, kjøttpålegg som pølse og bacon - på grunn av fettinnholdet - og se opp for eventuelle stekt mat.