Betydningen implementere ideer for sunn mat for små barn kan være en av de mest innflytelsesrike metoder for å forebygge både barndom og voksen fedme. Siden barn tilbringer mest tid i skolen, bør lærere ta initiativ til å innlemme programmer som fremmer sunn mat og lærer studentene hva som er best for kroppen sin.

Potensielle programmer

Mange skoler har allerede en helse klasse innarbeidet med kroppsøving avdelingen. Det bør imidlertid starte så tidlig som mulig. Et fast del av klassen skal beskrive mat en kroppen trenger å ha, for riktig mengde vitaminer og andre viktige ernæringsmessige kvaliteter. En etter-skolen program kan hjelpe barna lære å lage gøy, enkelt og sunne oppskrifter de kan ta med hjem for å lage mat med sine foreldre. På denne måten, foreldre bli involvert med å spise sunt også.

Fast Food er Bad

Studenter på alle utdanningsnivåer bør læres at fettete cheeseburger og pommes frites fra den lokale fast food joint er ikke et sunt alternativ, og spiser for mye fast food kan føre til fedme og andre helserelaterte bekymringer. Skoler kan sette opp flyers og annonser i hallene som fraråder studenter fra å spise fast food. Lignende flygeblad kan prise betydningen av frukt og grønnsaker i en persons kosthold.

Fremme Trene

Skolene bør også fremme øvelse i forbindelse med å spise sunt. Komme sunt virkelig er en samarbeidende prosess, og de to store aktørene er trening og kosthold. Skolesystemer kan implementere en "field day" en gang i måneden med ulike friluftsaktiviteter for å få barn å bevege seg rundt og brenne kalorier. Stasjoner med sunn mat kan være tilgjengelig, slik at elevene lærer at sunn mat er velsmakende og en god kilde til energi.

Lekser

Lekser kan være en fryktet ord for elever i skolen, men det kan også brukes til skolens fordel. Studenter kan tjene en no-lekser pass ved å forske på et nytt aspekt av å spise sunt, enten ukentlig eller månedlig, og dele det med klassen. Belønningssystemer hjelpe insentivdrevne barna til å lære seg selv og hverandre om å spise sunt.