Digidexo.com

Hvordan å behandle angst i Kids

Angst er svært vanlig hos barn, ikke bare vanlig, men svært vanlig. Babyer kan utvikle seg fra fremmed angst til separasjonsangst. Eldre barn kan utvikle frykt for make-tro ting som monstre, eller alvorlige ting som stormer og tornadoer. Symptomer på angst kan inkludere nervøsitet, magesmerter, kvalme, problemer med å sove eller bli klengete. Foreldre kan vanligvis se om noe er galt med barnet sitt, og kan lære måter å hjelpe sine barn roe ned og håndtere angst.

Hvordan å behandle angst i Kids

Hvordan å behandle angst i Kids

gjenkjenne barnets symptomer og forstå at de kan være ekte. Ikke gjør at barnet føler seg dårlig. Anxieties kan være vanskelig å forstå og forholde seg til, men gjør at barnet føler seg dum eller urimelig vil ikke hjelpe. Utvikle en vurderingsskalaen for å hjelpe, for eksempel fra 1 til 10 der 10 er den mest angst fremkallende. Dette kan hjelpe deg å forstå alvoret.

Rolle leke med yngre barn. For å gjøre dette, kan du se på bilder i bøker og spør barnet hvordan personen føler og hvorfor. Du kan hjelpe barnet å forstå hvorfor den enkelte på bildet er glad, trist, sint, etc.

Lær barnet ditt å forklare hans angst. Sammen med rating-systemet, kan du lære et barn å beskrive sine følelser, for eksempel nervøs, skvetten eller trist. Dette kan hjelpe deg med å identifisere angst og resultater.

Prosess angst. Hjelpe finne ut hvorfor det skjer eller hvor det skjer. For eksempel kan barnet bare få opprørt når hun er alene på rommet sitt, eller bare når hun har å ri skolebussen? Du kan bidra til å håndtere angst bedre hvis du begrense det ned til de spesifikke situasjoner.

Belønn barnet når han ikke overvinne sin frykt. Hvis barnet nekter å sove på rommet sitt fordi han er redd for å være alene, kan en belønning system brukes til å måle fremgang. Dette kan være en enkel klistremerke på et diagram daglig eller en ekstra bok ved sengetid.

Respekter barnets tilbakeslag. Mens du belønne henne for hennes fremgang, akseptere at det kan være tilbakeslag. Hvis du prøver å hjelpe barnet ditt overvinne en frykt, være tålmodig. Hvis denne angst er alvorlig, kan det ta lengre tid for å overvinne.