Kål suppe Diet er en ekstremt restriktiv diett plan, som varer i syv dager, og i denne tiden kan du miste alt fra fem til 15 lbs. Siden dette er et relativt kortvarig diett, vil du ønsker å ha en handlingsplan for overgang av kål suppe Diet tilbake på et normalt kostholdsplan så smidig som mulig, slik at du ikke få vekten. Finn ut hva du kan forvente i din første ukene av dietten og hvordan du kan holde vekten av for godt.

Gjenoppta normal spising

Som kål suppe Diet er en så restriktiv plan, vil du ikke ønsker å overstress kroppen din ved å flytte fra et så lavt kaloriinntak til vanlig spising plan raskt. Etter endt Kål suppe Diet, bør du sikte på å overgang tilbake til "vanlig" å spise gradvis, langsomt økende kalorier slik at de ikke overarbeid fordøyelsessystemet, som det vil ha blitt vant til lavere inntak av mat levert av dietten.

Bærekraftig vekttap

En annen tangentiell fordel for sakte øke kaloriinntaket ditt er at du vil være mer sannsynlig å holde vekten av lang sikt. Hvis du umiddelbart gjenoppta normal spising regime etter fullført Kål suppe Diet, vil kroppen søke å umiddelbart gjenvinne tapt vekt. Kroppen din vet ikke at du ønsker å holde vekten av - det vet bare at det var "sultne" mens du var på diett, så det vil prøve å bruke noen ekstra tilstrømningen av kalorier for å gjenvinne sin "normal" uttalelse -I andre ord, pre-diett vekt.

Livsstil endringer

Etter en uke med savn, kan du være engstelig for å komme tilbake til forbruker "ekte mat." Men ikke vær så rask til å plukke opp dine gamle vaner. Etter kål suppe Diet er en perfekt tid å ta din nyvunne tilnærming til ernæring og kjøre med den, å skape sunne vaner som vil vare livet ut. Ved å fortsette å eschew bearbeidet mat mens fokus måltidet plan rundt naturlige elementer som magre proteiner, frukt og grønnsaker, vil du sikre at du aldri trenger en streng diett plan som kål suppe Diet igjen.

Fordeler

Fordelene til overgangen til et sunt, balansert kosthold etter endt Kål suppe Diet er tredelt. Først vil du stivne vekttap prestasjoner, gi kroppen din ekstra tid å venne seg til den nye deg. Sekund, vil du få frem den psykologiske disiplin du har lært i løpet av kål suppe Diet, slik at du kan lage sunn å spise din standard oppførsel. Til slutt vil du unnslippe evigvarende syklus av yo-yo slanking, rev seg løs fra den tilsynelatende endeløs syklus av vektøkning etterfulgt av krasj diett etter krasj diett.

Betraktninger

Selv gjør endringer i kostholdet er vanskelig, det optimale tidspunktet for å gjøre fremskritt er etter gjennomføring av en enda strengere rutine som kål suppe Diet. Det viktigste er å hindre deg fra binging og rebounding umiddelbart når du stopper Kål suppe Diet. For å sikre dette, gå gjennom skap og tømme dem alle junk mat som ikke er i samsvar med din nye sunne livsstil.