GERD, enkelt sagt, er den oppadgående bevegelse av mageinnhold i spiserøret. Disse innholdet ofte gå inn i munnen, og noen ganger gå ut det også. Mange ganger innholdet inneholde magen syrer, noe som over tid kan ødelegge emaljen på tennene og forårsake sår hals, samt skape ubehag i magen. Det er tiltak som kan iverksettes for å forebygge symptomene på GERD oppstår, og hvis praktiseres på en kontinuerlig basis, kan føre til en kur for tilstanden.

Betydning

Food styring spiller en stor rolle i prosessen med naturlig herding GERD. Dette omfatter å kontrollere mengden av mat du spiser, samt hvilke typer mat du spiser.

Behandlet vann

Drikk vann som har blitt behandlet med spisskummen frø. Den karve vil redusere intensiteten av angrepet, så vel som å redusere forekomsten av gass og luft i magen i magen.

Vanilla Ice Cream

Når en rask innsettende halsbrann oppstår, konsumerer en kopp vaniljeis. Dette vil herde den brennende følelse forårsaket av magesyre.

Ginger

Kombinasjonen ingefær og honning, blande den i vann og drukket det vil få tak i halsbrann forårsaket av GERD, til slutt kontrollere tilstanden og smerten forbundet med den.

Kjølt Milk

Drikker et glass av fettfri kjølt melk annenhver time vil bidra til å forhindre utbruddet av GERD og halsbrann som følger med det. Hvis du er laktose intolerant, drikke kokt vann som har blitt kjølt.

Betraktninger

For å fullstendig kontrollere GERD, må du være årvåken om maten du spiser, så vel som gjennomføring av metodene nevnt her. I tillegg vil spise mindre porsjoner i et saktere tempo også bidra til å hindre GERD oppstår.