Digidexo.com

Begrenset diett for Pankreatitt

Begrenset diett for Pankreatitt


Pankreatitt er en relativt vanlig tilstand der bukspyttkjertelen blir betent, forårsaker ubehag og andre ubehagelige symptomer. I noen tilfeller kan enkle endringer i kostholdet bli gjennomført for å redusere virkningene og forekomster av smerte og ubehag. Når fulgt flittig, kan en begrenset diett for pankreatitt gjøre en merkbar forskjell.

Antioksidanter

Antioksidanter finnes i frukt og grønne grønnsaker; det er bevis som tyder på at å øke forbruket av matvarer rike på antioksidanter kan redusere symptomer på pankreatitt. Antioksidanter er antatt å bidra til å fjerne frie radikaler fra kroppen; Disse frie radikalene kan være i det minste delvis har skylden for mange tilfeller av pankreatitt.

Ernæringsmessige tips

Hvis du er utsatt for pankreatitt, bør du unngå å konsumere alkohol helt som det kan forverre tilstanden. I tillegg kan eliminere matallergener (dvs. melke eller hvete) være svært gunstig. Mørke, grønne blader og sjø grønnsaker er høy i jern og B-vitaminer, som antas å hjelpe. Hvitt brød, sukker og pasta bør unngås når det er mulig. Du bør spise mindre rødt kjøtt, og fokusere på å spise mer magert kjøtt, tofu, kaldt vann fisk og bønner for protein. Redusere eller eliminere trans-fettsyrer, som de fant i ting som pommes frites og smultringer, kan bidra til å minske virkningene av pankreatitt. Å drikke seks til åtte glass vann per dag og unngå kaffe og nikotin er også smart.

Kosttilskudd

I tillegg til forbruker visse matvarer og unngå andre, å ta en daglig diett av kosttilskudd kan hjelpe deg å oppnå en bedre balanse i din diett for pankreatitt. Multivitaminer med antioksidanter som vitamin A, C, D og E kan hjelpe. Omega-3 fettsyrer, koenzym Q10, probiotiske kosttilskudd, resveratrol og alpha-lipoic syre er også anbefalt for warding av symptomer assosiert med pankreatitt.