Lemon Diet Renser
Sitron kosthold rens, også kalt Master Cleanse diett eller Lemonade Diet, er i utgangspunktet en fastende diett med et snev av krydder. Med kjendiser som Robin Quivers fremhever sitt vekttap og andre helsemessige fordeler, er det raskt økende i popularitet over hele Amerika.
Funksjon
Sitron kosthold rens er kreditert til slutten av naturlege Stanley Burroughs. Dette faste regime er formulert for å eliminere giftstoffer og urenheter fra kroppen, rense fordøyelses og kjertelsystemet, decongest kolon og styrke muskelstruktur. Hva mer, avgiftende og begrenset næringsinntak fremmer sunn vekttap hos brukerne.
Formula
Den typiske sitron kosthold rens innebærer en diett av faste og forbruker en sitron-og-lønnesirup cocktail. Dette cocktail er fremstilt ved blanding av 1 1/2 ss. av friskpresset sitron eller lime juice, 1 til 2 ss. ekte lønnesirup og en klype kajennepepper med 8 oz. av vann (se Ressurser nedenfor).
Dosering
Drikk en nylaget, 8 oz. cocktail gang hver 1 til 2 timer. Et minimum av 12 glass bør forbrukes per dag, men du kan drikke så mye du vil. Sitron kosthold rens diett bør fortsette i 10 dager.
Siden dietten har ingen fiber, må et avføringsmiddel eller et salt flush tas gjennom hele dietten til rette avfall eliminering. En urte lakserende te er anbefalt, og er tilgjengelig på de fleste helse-butikker. Du kan lage en salt flush ved omrøring 2 nivå ts. av un-iodized havsalt i fire 8 oz. glass med lunkent vann.
Ernæring
Sitronsaft tilbyr en rik kilde til vitaminer og mineraler, mens lønnesirup gir en sunn, naturlig kilde til energi og er rik på kalsium og kalium. Cayenne pepper inneholder aktive forbindelser som er effektive i å rense giftstoffer, særlig fra fordøyelses og sirkulasjons systemer. Det er også rik på super vitamin B og C.
Betraktninger
For optimale resultater, bør sitron diett cocktail være laget av fersk, økologisk sitron og organisk, Grade B lønnesirup - jo mørkere sirup, jo bedre. Agave kan være substituert for lønnesirup. Jo mer cayenne pepper du bruker, jo mer potent rens være, så gradvis øke mengden fra en klype cayenne som du tilpasse seg smak. Bruke renset eller kildevann for å unngå de kjemiske additiver, så som fluor som finnes i mesteparten av vannet.
Probiotika
Når du har fullført din sitron diett rens diett, bør du begynne å ta probiotika for å erstatte de gode bakteriene som har en tendens til å forsvinne fra din kolon. Disse gode bakterier produserer vitaminene A, B1, B2, B3, B12 og K og bidra til å kontrollere de dårlige bakteriene som forårsaker infeksjoner som Candida.