Kroppen din er stadig utsatt for sykdomsfremkallende giftstoffer som stammer fra miljøgifter, kunstige stoffer i matvarer og medisiner. Hvis giftige kjemikalier forblir i kroppen over lengre tid, kan du pådra deg skader på kroppens fordøyelse, senke stoffskiftet, og skade leveren din. Det finnes måter, men å fjerne disse kjemikaliene fra kroppen din. Ved hjelp av følgende forebyggende behandlinger, kan du trygt og effektivt avgifte kroppen din fra skadelige kjemikalier.

Bruksanvisning

Konsumere matvarer rike på antioksidanter hver dag. Antioksidanter virker ved å styrke immunforsvaret for å hjelpe kroppen din skylle ut giftstoffer fra cellene. Du kan få fordelene av antioksidanter fra å spise hverdags frukt og grønnsaker som svisker, paprika, rosiner, brokkoli og jordbær. Du kan også utlede antioksidanter fra kosttilskudd som vitamin C. Spis minst to kopper de ovennevnte matvarer for å hjelpe kvitte kroppen for giftstoffer.

Konsumere løselig fiber for å rense kolon. Løselig fiber, som for eksempel psyllium, oppløses lett i fordøyelsessystemet. Psyllium danner en stor gel i tykktarm som binder seg til avfallsstoffer og giftstoffer og skyller dem ut av systemet. Du kan finne psyllium pulver eller kapsler på ditt lokale apotek.

Drikk 2 liter vann hver dag. Å drikke nok vann kan hjelpe deg å skylle ut giftstoffer og øke stoffskiftet samtidig som den tilfører cellene. Drikk filtrert eller flaskevann for å unngå dårlige elementer i vann fra springen eller offentlig drikking fontener.

Øvelse for tretti minutter eller mer daglig. Trening stimulerer alle dine organer. Det forbedrer blodsirkulasjonen, stimulerer leveren til å skylle ut sykdomsfremkallende giftstoffer og fremmer eliminering gjennom nyrer, hud og fordøyelsessystemet.

Unngå eksponering for giftstoffer som sigaretter og deres røyk, koffein i drinker og mat høy i mettet fett. Disse giftstoffer kan påvirke dine avgiftning metoder. Også prøve å redusere bruken av kjemiske-baserte rengjøringsmidler og personlig pleie-produkter som tannkrem, sjampo og deodoranter; i stedet velger produkter med naturlige ingredienser.

Tips og advarsler

• Konsultere legen din før du tar fatt på avrusning rettsmidler.