Akne kan være pinlig og ubehagelig. Visste du at du kan bruke vitaminer for å behandle din akne? Her ser du hvordan.

Bruksanvisning

•  Vurder bruk av vitamin C. Dette vitamin ikke bare styrker immunforsvaret, men også reduserer betennelse-inkludert betennelse forårsaket av akne. Ta 100 til 300 mg vitamin C to til tre ganger per dag, avhengig av hvem du er.

Betrakt to bruken av en vitamin B-kompleks. Vitamin B har mange bruksområder, inkludert forbedre hudens helse og minimere forekomsten av akne. Vitamin B, når det tas som anbefalt, kan hjelpe til å forbedre din generelle hudfarge og tone og er også kjent som en stress-reduserende supplement. Vitamin B bør tas i 100 mg doser tre ganger per dag (en til frokost, lunsj og middag) for optimale resultater.

Vurder bruk av vitamin A. Vitamin A er først og fremst brukt for å forbedre og opprettholde syn, men det også styrker og revitaliserer huden vev. Det renser naturlig huden din fra innsiden og fungerer som en antioksidant.

Tips og advarsler

• Vitaminer har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration. Ta vitaminer som anbefales for din kroppsvekt, alder og tilstand.