Digidexo.com

Hva er akseptable blodtrykk nivåer?

En av hvert fjerde amerikanere har høyt blodtrykk (hypertensjon), ifølge National Institutes of Health. Kalt silent killer, kan hypertensjon forårsake ingen symptomer i det hele tatt, men det er en enkel tilstand å diagnostisere. Enkle blodtrykksmålinger kan avsløre om en person har høyt blodtrykk, eller har en lesning som indikerer en sannsynlighet for å utvikle høyt blodtrykk i fremtiden. Kjenne dine blodtrykk nivåer og hva de mener er nøkkelen.

Funksjon

Blodtrykksmålinger måler den faktiske kraft eller trykket av blodet i arteriene. Blodtrykksmålinger er gitt i to tall: Det systoliske, eller den øverste nummeret i lesing, og det diastoliske eller nederste tallet. Systolisk tall forteller hva trykket er når hjertet slår. Diastolisk gi lesing mens hjertet er mellom beats, eller hvile. Visse faktorer kan påvirke en blodtrykksmåling, så en måling som leser høyt vil ikke alene avgjøre en diagnose av høyt blodtrykk eller hypertensjon. Gjentatte høye målinger tatt på forskjellige tidspunkter, under andre omstendigheter, vil indikere hypertensjon.

Identifikasjon

En normal blodtrykksmåling vil være på et nivå under 120 for det systoliske nummer, og under 80 for det diastoliske. Et forhøyet nivå som indikerer prehypertension vil være mellom 120 og 130 for det systoliske og mellom 80 og 89 for det diastoliske. Høyt blodtrykk avlesninger for det systoliske er 140 og over, og 90 og over for det diastoliske. Bare én kategori eller rekke må være forhøyet i lesningen som skal behandles høy. For eksempel vil en av systolisk og diastolisk 145 av 80 fremdeles anses høy og i hypertensive rekkevidde.

Typer

Den vanligste typen av høyt blodtrykk eller hypertensjon hos eldre amerikanere er isolert systolisk hypertensjon. Det er der det første tallet, eller systolisk, er forhøyet, men den andre eller nederste tallet er i normalområdet. En annen type høyt blodtrykk er hvit-coat hypertensjon. Dette er ikke en sann hypertensjon, som det refererer til når en person opplever forhøyede blodtrykksavlesninger bare mens i et medisinsk miljø som et legekontor eller i et sykehus, men har normalt blodtrykk på annen måte. Hvis dette er mistenkt, vil en lege bruke andre metoder for å oppdage en sann lesing.

Tips

Visse ting kan påvirke blodtrykket opplesninger. Ifølge National Institutes of Health, vil disse tipsene hjelpe skaffe en sann lesing. Ikke røyk eller har koffeinholdige drikker i løpet av en halv time for å få sjekket blodtrykket. Unngå iført lange ermer, som det en lang ermet constricts og kan endre en lesning. Gå på do før å få blodtrykket testet. Hvile i fem minutter før du får sjekket, med armene støttet på hjertet nivå, føttene flatt på gulvet og tilbake støttes.

Risikofaktorer

Hypertensjon, eller høyt blodtrykk, kjører i familier. Før fylte 55, menn er mer sannsynlig å ha høyt blodtrykk. Kvinner er mer utsatt etter overgangsalderen. Afro-amerikanere har en større forekomst av høyt blodtrykk enn andre etniske grupper. Imidlertid er alder den største faktor. Ifølge National Institute on Aging, 3/4 av de 70 år eller eldre har høyt blodtrykk.

Forebygging / løsning

Høyt blodtrykk kan ofte løses med endringer i livsstil. Slutte å røyke og begrense alkoholinntaket. Får regelmessig mosjon og spise et sunt kosthold, gjør sikkert å begrense salt og natrium. Hvis livsstilsendringer ikke senkes blodtrykket til akseptable nivåer, vil medisinen trolig være foreskrevet. Imidlertid bør medisinen ikke stoles på alene; den beste behandling vil være en kombinasjon av en sunn livsstil og medisin.