Såre bryster kan variere fra mildt ubehag til å forstyrre hele dagen. Det finnes en rekke grunner for såre bryster som en trakk muskel, hormonsvingninger, og cyster. Behandlingsalternativene varierer avhengig av den underliggende årsaken, og inkluderer ising, medisiner, kosthold modifikasjoner, og massasje. Innlemme en eller alle av disse kan lindre såre bryster.

Bruksanvisning

•  Snakk med legen din for å finne ut om du trenger en mammogram eller en ultralyd for å finne årsaken til dine ømme bryster. Disse prosedyrene vil vise om smerten er assosiert med cyster, strukket fiber eller noe annet.

Ta p-piller for såre bryster i forbindelse med hormonsvingninger. P-piller inneholder en kombinasjon av østrogen og progesteron som bidrar til å balansere ut kroppen. Det finnes en rekke valg som piller eller injeksjoner. Snakk med legen din om reseptbelagte alternativer.

Unngå salt og koffein for å lette brystsmerter. Salt og koffein kan strekke fartøy og strekke nerver, forårsaker smerte og ubehag. Vurdere å spise mer grønne bladgrønnsaker og fiber for å hjelpe til å skylle ut kroppens østrogen.

Påfør en ispose for å redusere hevelse assosiert med såre bryster. Pakk ispose i et håndkle og sette på sår området i 15 til 20 minutter. Unngå å sette isen direkte på huden; det kan brenne du liker forfrysninger.

Ta ibuprofen for smerte og hevelse. Ibuprofen arbeider for å redusere breat smerter og betennelser. Følg instruksjonene på flasken for dosering, og snakk med legen din før du tar hvis du er på noen andre medisiner.

Gi eller få en massasje for å avlaste smertefulle bryster. Fokus på de øvre og ytre områder av brystet, hvor bra treff. Massasje frigjør giftstoffer via lymfesystemet, noe som kan lette smerter.