Digidexo.com

Hvordan å sammenligne Nutrisystem med vekt overvåkere

Hvis du ønsker å gå ned i vekt, har du sikkert, det er mange diett planer tilgjengelig med varierende registreringer av suksess. Sammenligne Nutrisystem og Weight Watchers programmer for å se hvilke program som kan fungere best for deg.

Hvordan å sammenligne Nutrisystem med vekt overvåkere

Nutrisystem

Merk at Nutrisystem programmet er et nettbasert program av kosttilskudd retningslinjer og støtte. Ferdigpakkede måltider kjøpes separat, som du supplere med frisk frukt og grønnsaker. Dette tar kalori telling av kosten og gjør programmet lett å følge.

Stol på støtte fra Nutrisystem, enten online eller via telefon. Det er ingen møter eller offentlige veie-ins, som noen mennesker finner skremmende. Det er ingen ekstra avgift for rådgivning; faktisk, det er ingen medlemsavgift i det hele tatt med Nutrisystem. Den eneste kostnaden er kostnaden for måltider, som er ca $ 300 i måneden.

Innse at du ikke vil lære mye om å forberede dine egne sunne måltider ved å følge Nutrisystem diett plan. Med mindre du har tenkt å spise Nutrisystem måltider på ubestemt tid, ikke programmet gjøre mye for å overgang deg å forberede dine egne måltider og gjøre sunne valg.

Husk på at selv om du betaler ekstra for å bestille spesifikke måltider, i motsetning til å la Nutrisystem velge dine måltider, har de rett til å erstatte måltider om sin beholdning er lav på hva du har bedt om. Noen brukere har rapportert at opp til 30 prosent av deres rekkefølge ble byttet ut med måltider de fant uappetittlig.

Weight Watchers

Vet at Weight Watchers programmet hjelper deltakerne bli mer bevisst på sitt kaloriinntak og utgang. Ingen mat er begrenset, men høyere kalori mat har en høyere poengverdi. Systemet er basert på deres "Four Pillars", som er atferd, mat, støtte og trening. Hver er like viktig.

Forstå poengsystem, som tildeler en verdi til hver maten du spiser basert på servering størrelse, kalorier, fett gram og fiberinnhold. Trening er regnet som et negativt tall. Du er tildelt en rekke punkter du bør spise per dag, basert på din nåværende vekt, er målet ditt å bo under et visst poeng totalt hver uke.

Gain støtte gjennom ukentlige møter der alle veier inn og deretter går på et gruppemøte. Selv om du ikke mister noen vekt en uke, kan være rundt dem som deler målet ditt gi deg motivasjon til å fortsette med planen.

Gjør deg kjent med informasjon som er tilgjengelig i restauranter og på nettet for å hjelpe du holder med planen. Det finnes restauranter som gir Weight Watchers poeng verdi for flere måltider. Nettsider med poengverdien for menyelementene for hundrevis av restauranter er tilgjengelig på nettet. Dette gjør spise ute og stikker til planen enklere.

Vær oppmerksom på at det er en første medlemsavgift når du blir med Weight Watchers og en ukentlig avgift når du delta på møter, som både varierer etter område. Kampanjer kjøres med jevne mellomrom som reduserer medlemsavgift.

Tenk at Weight Watchers lærer deg å gjenkjenne riktig porsjonsstørrelser og for å gjøre kloke valg av mat som en nøkkel til langsiktig suksess. Shopping for og forberede din egen mat også gjør programmet mer økonomisk. Imidlertid, noen finner at Points System forvirrende, og at møter kan være for konkurransedyktig for sensitive slankere.