Digidexo.com

5 trinn på depresjon

5 trinn på depresjon


Ifølge National Institute of Mental Health, nesten 15 millioner amerikanere hvert år vil vise tegn på depresjon. Dr. Mark Zimmerman hevder i New England Journal of Medicine at det er fem viktigste symptomene som indikerer en nedstigning til depresjon.

Nedstemthet

De første tegn på at en person er fallende i depresjon er uforklarlige følelser av tristhet og dysterhet. Disse følelsene kan også følge en betydelig negativ erfaring (dvs. dødsfall i familien, romantisk breakup), men vil vare lenger enn vanlige sørgeperioder.

Mangel på interesse

Enkeltpersoner ikke lenger føles som å delta i aktiviteter de tidligere var opptatt av; venner og nære relasjoner har en tendens til å falle av veikant som deprimert person begynner å lukke seg av, fysisk og / eller følelsesmessig.

Følelsen av verdiløshet

Deprimerte individer begynner å se livet som meningsløst, og tanker som "hva er poenget med det hele?" er vanlig. Enkeltpersoner kan begynne å sove mye lengre tid enn vanlig på grunn av følelsen av at deres situasjon er håpløs.

Dårlig konsentrasjon

Depresjon begynner å gjøre en stor innvirkning på den enkeltes prestasjon på dagligdagse oppgaver, og normal samtale blir vanskeligere og vanskeligere etter hvert som personens personlighet og interesse for andre blir mer dempet.

Tanker om døden / Suicide

Personer som opplever en alvorlig depressiv episode kan ha tilbakevendende tanker om å dø, selv gå så langt som å fortelle andre at de har planer om å begå selvmord eller lage skriftlige planer om å gjøre det.

Forebygging / løsning

Til en viss grad, vi alle utstillings disse tegn på et eller annet tidspunkt, men hvis du eller noen du kjenner viser tre eller flere tegn samtidig og / eller for en lengre periode, er det viktig at du søker mental helse rådgivning umiddelbart.