Digidexo.com

Hvordan bruke Probiotika å forbedre Colon Funksjon

Tykktarmen er en viktig organ som trenger like mye oppmerksomhet som resten av kroppen vår. Tykktarmen er det organ som behandler avfall, og hvis at avfall ikke blir flyttet ut av våre organer, kan det skape mange helseproblemer. Hvis du ikke har minst én avføring hver dag, så tykktarmen ikke fungerer på sitt fulle potensial.
En sunn fordøyelsessystemet inneholder flora. Dette er gode bakterier som kroppen bruker til å bryte ned og behandle maten vi spiser. Når disse er fraværende i vår fordøyelseskanal systemer (som de er etter å ha tatt en runde med antibiotika), mislykkes kolon skal fungere skikkelig og avfallet i kroppen vår er ikke eliminert som det skal være.
Det er flere måter å sørge for at vi har nok flora i vår fordøyelseskanal systemer. Disse inkluderer å innføre gode bakterier gjennom naturlige kilder, som yoghurt og kefir, samt å ta probiotiske kosttilskudd.

Bruksanvisning

•  Spis 8 oz. av yoghurt daglig. Dette bør være naturlig yoghurt, fortrinnsvis fra organiske kilder som har blitt dyrket ved naturlige prosesser. Det vil ta ca 2 uker for kroppen å oppnå den riktige balansen gjennom denne kilden.

Tilsett 4 oz. av organisk, naturlig dyrket kefir til ditt daglige kosthold. Du kan gjøre dette ved å legge det til en frukt smoothie i morgen, eller kjøpe kefir med naturlige frukter lagt til den. Det er best å bruke kefir som ikke har noen søtstoffer i det, siden du ikke ønsker den ekstra sukker. Bruk merker som har minst 10 forskjellige kilder til enzymer (bakterier).

Kjøp en probiotiske supplement som inneholder minst 5 millioner probiotika fra minst 10 forskjellige ressurser, og en som trenger kjøling. Hvis det må være nedkjølt, vet du at du får levende kulturer (enzymer / bakterier) i stedet for de som kan være mindre effektive (se Ressurser nedenfor). Holde disse i kjøleskapet og ta den anbefalte doseringen hver dag. Du bør merke en forskjell i din eliminering med et par dager.

Tips og advarsler

  • Forbedre og opprettholde flora balanse i fordøyelsessystemet tar dedikasjon til kosthold. Det er nødvendig å fortsette rutinen, på en daglig basis, for å oppnå maksimalt utbytte.