Som vi alder bein i halsen vår og tilbake begynner å utarte, men en svulmende disk kan oppstå når som helst. Hvis du har en svulmende disk i nakke og opplever smerte, er det sannsynligvis på tide å behandle den. En konservativ tilnærming er den beste måten å gå på først, men hvis smertene vedvarer, er kirurgi alltid et alternativ.

Bruksanvisning

•  Slapp av. God gammeldags beste hvile akkurat som legen bestilt er verdt et forsøk, og kan være alt som trengs. Ta en dag å hvile nakken på en komfortabel pute og se hvordan du føler deg i morgen.

Øvelse ved å gjøre milde strekninger. Nøkkelordet her for å behandle en svulmende disk er, milde. Doing noen øvelse vil trolig føre til økt smerte og mulig ytterligere skade på halsen.

innlemme varme eller is til din metode for behandling. Snakk med din lege eller fysioterapeut for å se hvilken som ville være mer effektivt for din spesielle tilstand.

Få en massasje. Slapp av alle de musklene i nakke og rygg for å hjelpe deg å føle deg bedre. En svulmende disk kan være smertefullt og kan føre til dårlig holdning fører til anstrengte muskler

Kjøp en enhet for å lette din ubehag. En spenne kan bidra til å avlaste noen av smerter forbundet med en svulmende disk. Snakk med legen din for å finne ut hvilken som er riktig for deg.

Bruk medisiner hvis det er nødvendig. Hvis du og legen din bestemme at over disk medisin virker ikke han kan foreskrive smertestillende eller muskel relaxers.

Har kirurgi. Bli kvitt det smerter i nakken ved å ha laserkirurgi. Laser kirurgi vil fjerne den overskytende delen av disken som er svulmende og forårsaker smerte. Mens det er ingen garanti for at det vil fungere, kan det være verdt et forsøk.