En klynge hodepine er en uvanlig tilstand preget av kortvarige anfall av raske, harde smerter rundt det ene øyet. Disse kalles cluster hodepine, ettersom de kommer i grupper eller bunter. En person rammet av disse hodepine kan få dem i flere uker eller måneder, ha pusterom bare for små perioder av ulik varighet. Cluster hodepine er mindre vanlig enn migrene og spenningshodepine. Mer antall menn påvirkes av disse hodepine enn i forhold til kvinner. I løpet av disse spasmer av hodepine, kan de plagede persons øyne og nese blir rød, oppblåst, oppsvulmet og rennende. Offeret holder vanligvis svært rastløs og nervøs.
Hvis du lider av cluster hodepine, er det visse ting du kan gjøre for å hindre dem. Ved å identifisere og unngå visse hodepine utløser, kan du redusere deres alvorlighetsgrad og varighet.

•  Reduser stress. Mange utvikler disse cluster hodepine en gang en stressende hendelse i deres liv er over. Trene regelmessig reduserer stress, som igjen hjelpemidler i å redusere hodepine, og også holder deg frisk.

Opprettholde et balansert og sunt kosthold. Unngå visse meieriprodukter og bearbeidet kjøtt. Bacon og bleu ost er kjent triggere for hodepine. Begrense inntaket av alkohol, så det er også en direkte trigger av cluster hodepine.

opprettholde regelmessig søvnmønster. Dine uberegnelig søvnmønster kan spille ødeleggelse ved å bringe på følgende cluster hodepine. Sove og stå opp rundt samme tid hver dag.

Begrense sigarettrøyking. Nikotin er et betydelig trigger for slike hodepine. Nikotin har en tendens til å øke blodtrykket, som fører til en klynge hodepine

Forebyggende medisiner er nå tilgjengelig for cluster hodepine. Kirurgisk behandling er et annet alternativ for mer alvorlige cluster hodepine.

Bading med veldig varmt vann bringer på disse hodepine.

Hint

• Begrense bruk av alkoholholdige drikkevarer, som de forårsaker alvorlige skader på hjernen, og også føre til ulike former for hodepine, inkludert Cluster Hodepine. Unngå junk food. Quit Smoking.