L-Theanine er en aminosyre som finnes i bladene te planter, inkludert oolong, hvit, grønn og svart te. Det er viden kjent for sine helsemessige fordeler.

Mood Support

L-Theanine har vist seg å redusere fysiske symptomer på stress og angst, og det bidrar til å produsere en følelse av velvære og trivsel.

Mekanisme

Det antas at L-theanine krysser hjernebarrieren og øker produksjonen av "feel-good" forbindelser som serotonin og dopamin.

Nervecellene effekter

Dyrestudier, samt noen begrensede humane studier, har indikert at L-theanine kan beskytte hjerneceller og muligens redusere forekomsten av demens og Alzheimers sykdom.

Theanine og koffein

Tatt sammen med koffein, kan theanine øke mental fokus og bedre kognisjon. L-theanine kan også redusere symptomer på agitasjon, angst og "jitters" fra koffein.

Bivirkninger

L-theanine er svært trygt. Dyrestudier har ikke vist noen fysiske eller psykiske bivirkninger fra L-theanine, selv når de fagene fikk "Impossibly" store doser.