Ideen om low-carb dieting mens du ammer er en som har blitt behandlet alt for ofte i det siste i kosten sirkler. I en alder av folk som ønsker å se tynn, noen glemme de mange behovene kroppen har for energi og næring.

Karbohydrater Like Kalorier

Når du prøver å gå ned i vekt etter et svangerskap, må du ta hensyn til alt som skjer. Du tar vare på en ny baby, du ammer denne babyen og muligens du er bekjempelse av en infeksjon. Disse tingene krever energi. Karbohydrater er energi.

Too Much Vekttap

Kvinner som starter low-carb dietter mens du ammer har vist seg å miste for mye for fort og er ofte igjen følelsen svak og sliten. Ketose kan forekomme. Ketose er en teknisk måte å si at du er overworking leveren, noe som kan være farlig.

Atkins Foreslår

Kvinner som nettopp har født og ammer bør ta i karbohydrater på en "vedlikehold" nivå, som er mye høyere enn de typiske "vekttap" nivåer. Dette er i utgangspunktet de samme grunnene som er nevnt ovenfor.

Protein

Ikke overse protein, heller. Din voksende baby trenger all den protein han kan få i de formative første månedene etter fødselen. I en lav-karbohydrat diett, kan dette muligens gi barnet ikke nok av den energien han trenger å bruke protein du gir ham.

Diet For You

Rådfør deg alltid med lege før du foretar noen form for diett, spesielt etter fødselen og mens du ammer. Hvis legen har vært kjent med kroppen din, vil hun være i stand til å gi deg riktig råd som vil gjøre vekttap sunt for deg og babyen din.