Digidexo.com

Hvordan forbedre sirkulasjonen til det indre øret

Hvordan forbedre sirkulasjonen til det indre øret


Det indre øret hjelpemidler kroppen din med hørsel og balanse funksjoner. En labyrint av semi-sirkulære rør fylt med væske og nerveender-tilkobling til din hjerne-utgjør det indre øret. Begge ørene har en indre øret, hver gir høre på den siden av kroppen og balanse dine instruksjoner for hver side av kroppen. Hørselstap, øresus og svimmelhet, er de vanligste medisinske forhold i det indre øret. Mindre vanlige tilstander inkluderer vekster-indre øret svulster-og viral eller bakteriell indre øret infeksjoner.

Forbedret sirkulasjon kan bidra til å forbedre effektiviteten av andre medisinske behandlinger for indre øret forhold.

Hvordan forbedre sirkulasjonen til det indre øret

Få din blodet flyter

begrense bruken av tobakk, alkohol, narkotiske stoffer og visse reseptbelagte legemidler. Alle disse stoffene kan føre til begrensning blodkar, blodtrykket problemer og uregelmessig hjerterytme forhold. Ved hjelp av tobakk, alkohol og narkotiske stoffer svekker også immunforsvaret, noe som gjør deg mer mottakelig for virus og infeksjoner som kan bosette seg i det indre øret.

Opprettholde en sunn vekt. Å være overvektig setter deg i fare for hjertesykdom, noe som reduserer sirkulasjon til hele kroppen, og også setter deg i fare for diabetes, som ødelegger små blodkar som de i ørene.

Få regelmessig mosjon. Trening øker blodstrømmen til ekstremiteter og reduserer risikoen for hjertesykdom og slag.

Noen mennesker som lider av et hjerneslag vil utvikle hjerneslag-relaterte tinnitus og hørselstap.

Bruk hørselsvern når du er utsatt for høy lyd. Høye lyder skade de små nerveendene i det indre øret. Skadde nerveender vil sakte dø, minske mengden av blodstrøm til dine indre ører. Ved å beskytte høre nerver vil du også beskytte sirkulasjonen nå dine indre ører.

Bruk varm komprimerer på baksiden av ørene. Din indre øret er dypt inne i skallen bak øret. Ved å plassere en varm fuktig vaske tøy bak øret og holde den der til avkjølt, vil du stimulere blodsirkulasjonen til dette området. Heat slapper muskler, blodårer og vev. Pass på at vannet du bruker er varm-ikke for varmt-og gjøre dette så ofte du vil.

Øv avspenningsteknikker som yoga eller meditasjon. Stress begrenser sirkulasjon og svekker immunforsvaret. Når under mye stress kan du legge merke til at du ikke hører så godt eller føle ut av balanse. Redusere stress i livet ditt, eller lære å frigjøre og takle stress, kan øke blodsirkulasjonen i dine ører.

Hint

  • Å ha en årlig hørselstest kan varsle deg til øret forhold tidlig, de fleste lokale høreapparat klinikker tilbyr gratis hørselstest avtaler.
  • Hvis du opplever øresmerter, svimmelhet, øre trykk eller fylde, hørselstap, kløende ører, drenering fra ørene eller ringing i ørene, bør du kontakte lege.
  • Pasienter som lider av tinnitus-konstant eller sporadisk ringing i ørene-varsel tinnitus lyder blir mer intens når blodårene er begrenset.
  • Aldri slutte å ta reseptbelagte legemidler uten først å rådføre deg med lege. Hvis du mistenker at din resept forårsaker øret relaterte bivirkninger-mest tinnitus og hørselstap-snakke med din lege om å endre medisiner.