Digidexo.com

Hvordan bruke Acai Berry Supplements i Min Vekttap Program

Den acai Berry har generert mye positiv oppmerksomhet i den ernæringsmessige verden. En fantastisk antioksidant, er acai ryktes å være en anti-inflammatorisk, en antibakteriell og en rik kilde til Omega-3 og Omega-6 fettsyrer. Siden det er også høy i fiber og B-vitaminer, blir acai antas å være et utmerket supplement til et vekttap diett. Mens det er ingen studier som beviser acai å ha noen vekttap egenskaper overhodet, dens helsemessige fordeler gjør det til en fantastisk tillegg til et sunt kosthold og aktiv livsstil. Disse tingene er grunnlaget for alle vekt-tap programmer.

Hvordan bruke Acai Berry Supplements i Min Vekttap Program

•  Ta med en servering av acai (8 gram av juice eller bær, eller supplerende tilsvarende) med en høy-fiber frokost å begynne hver dag. Unngå tung mat. Snacking på acai tidvis før lunsj er OK, men unødvendig. Hvis du bruker en acai supplement som er en gang-eller to ganger om dagen pille, er morgenen på tide å ta den.

Oppgave ofte. Opptil 30 minutter før trening, ta i en annen servering av acai med rikelig med vann. Dette er tiden for å ta en ny pille, hvis det er din valgte inntak metoden. Fortsett å hydrat gjennom hele treningen.

Spis en sunn lunsj og middag. Lav-fett, næringsrike måltider er viktig for enhver vekttap programmet. Det er ikke nødvendig å fortsette å ta acai løpet av disse måltidene, men det vil heller ikke skade deg.

Konsumere et glass acai juice eller servering av bær før sengetid, hvis ønskelig. Holde antioksidanter i kroppen din mens du sover kan være nyttig, men igjen dette er ikke nødvendig. Det viktigste er å spise lys mellom middag og når du går i dvale.

Hint

  • Acai øker ikke forbrenningen, redusere appetitten eller redusere kroppsfett. Det er acai berry sin antioksidantegenskaper og andre helsemessige fordeler som er nyttige plattformene i en vekt-tap diett. Av denne grunn er det bedre å konsumere den faktiske bær, eller juice selv heller enn et supplement som kan inneholde en ukjent mengde ekstrakt. De fleste leger er enige om at det å bruke en acai supplement som en vekt-tap verktøyet er ubrukelig.
  • Acai kan bidra til å fjerne giftstoffer og øke energi, hvis tatt regelmessig. Disse sunne handlinger danner grunnlag for å bygge et solid treningsprogram og næringsrik, fettfattig diett. Til syvende og sist, er det denne livsstilen som vil gi tilfredsstillende og langvarige resultater.