Insomnia har mange årsaker og kan ha negativ innvirkning på mange områder av en persons liv. Mange legemidler kan hjelpe til med søvn; men de er ofte ledsaget av farlige bivirkninger, så naturlige alternativer kan være et bedre valg for deg. En naturlig produkt som mange foretrekker å unngå er Valerian rot fordi det kan ha en vanndrivende effekt, forårsaker brukeren å våkne for å urinere ofte hele natten. Heldigvis er det flere andre effektive naturlige alternativer.

Emergen-C Sleep Health

Emergen-C Sleep Helse er en naturlig søvn rette produkt laget av selskapet Alacer. Den inneholder sitrus bio-flavonoider, magnesium, kalsium, vitamin C, vitamin B6, melatonin og psyllium skall. Kombinasjonen av disse ingrediensene lindrer stress og fremme en fredelig sinnstilstand som tillater brukeren å sovne. Melatonin, en Valeriana rot fri bestanddel, er kjent for å være en meget effektiv naturlig antidepressive samt et sovemiddel.

Rescue Sleep

Den Valerian root gratis produkt Rescue Søvn er en blanding av naturlige ingredienser. Det er sammensatt av flere blomsteressenser inkludert kirsebær plomme (for anti-angst og anti-depresjon), rock rose, clematis (for konsentrasjon og oppmerksomhet span), Impatiens (for avslapning og ro), hvit kastanje og Betlehemsstjernen.

Kava Kava

Kava kava er en annen Valerian root fri naturlig søvn hjelpemiddel. Ikke bare har denne urten blitt brukt i flere årtusener, betyr det ikke har noen påvist uheldige bivirkninger. Kava kava er ikke en skarp sovne. Det fungerer forsiktig og gradvis ved å fremkalle først en subtil døsighet, økende over flere minutter og dysser brukeren inn i en avslappet søvn. Ikke bare er dette urt trygt og effektivt for voksne, men det kan også anvendes i små barn. Kava kava er brukt på en jevnlig basis i Hawaii-øyene for barn som er mildt syke som en måte å berolige og slappe dem til å sove.