Hvis din en gang lyse smil er overskygget av lyse rødt tannkjøtt, kan du ha de tidlige stadier av tannkjøttbetennelse. Iverksette tiltak før du utvikle periodontitt, en vanskelig å behandle form for tannkjøttsykdom som fører til tap av beinmasse. Gingivitt kan være forårsaket av dårlig munnhygiene, mangel på næringsstoffer, en diett høy sukker, eller røyking. Se en tannlege regelmessig for rengjøring og gjøre endringer i livsstil å utrydde usunn rødt tannkjøtt for godt.

Bruksanvisning

•  Ring tannlegen og gjøre en avtale for en evaluering og rengjøring. Hun kan diagnostisere problemet og anbefaler behandlingstilbud. Spør henne en anmeldelse riktige dental hygiene teknikker for daglig tannpuss og bruk av tanntråd.

•  Bland ½ ts. havsalt med en kopp vann. Bruke løsningen som en skylling etter børsting. Alternativt kan du bruke blandingen i en muntlig irrigator. Unngå å bruke munnskyllevann som inneholder kjemikalier, som du kan drepe de gode bakteriene i munnen sammen med de dårlige.

Sett ca 1 ts. av organisk kokos eller sesamfrø olje inn i munnen din. Swish olje rundt i ca 10 minutter, så spytte den ut. Oljen hjelper å trekke ut giftstoffer og innebygd rusk fra tannkjøttet.

Supplement med 400 mgs vitamin C en gang om dagen. Ta 50 mg koenzym Q10 tabletter med mat to ganger om dagen.

Spis jernrike matvarer, som egg, tunfisk og lever. Grønne blader, som grønnkål og spinat, er også kilder til jern, selv om de er vanskeligere for kroppen å absorbere.

Søk rådgivning for å kjempe en røyking avhengighet. Alternativt kan du prøve over-the-counter rettsmidler som nikotintyggegummi eller nikotinplaster.