Digestive smerte oppstår typisk i magen og resulterer ofte av forstoppelse og gass. Ulike faktorer spiller en rolle i begge forholdene. Men det finnes måter å forbedre fordøyelsen helse og bli kvitt eller hindre smerte.

Tenk Your Diet

Matvalg spille en viktig rolle i fordøyelsen helse. Visse matvarer som rødt kjøtt, grønnsaker, stivelse og meieriprodukter er vanskelig å fordøye og produsere ubehagelig fordøyelsessymptomer som gass, oppblåsthet, forstoppelse og diaré.

Fordeler med Fiber

Å spise frukt, grønnsaker og helkorn, eller ta en fiber supplement daglig kan gjenopprette tarm frekvens og lindre vanlige fordøyelsesproblemer som forstoppelse.

Forebygging / løsning

Kullsyreholdige drikker kan utløse gass og magesmerter, mens drikkevann bidrar til å regulere tarmer og forbedrer fordøyelsen.

Effekter av medisiner

Eksperimenter med antacids å bli kvitt mageproblemer som utvikler etter måltider. Og hvis fiber kosttilskudd ikke forbedre forstoppelse og gass, bør du vurdere en over-the-counter avføringsmiddel. Bruk som anvist.

Naturlig rettsmidler

Herbals te er effektive løsninger for fordøyelses smerter forårsaket av gass. Nippe til peppermynte, kamille eller ingefær te å redusere gass og magesmerter.