Digidexo.com

Slik unngår du at Tinnitus

Tinnitus er den kontinuerlige lyden av ringer, summende eller piping i ens ører. Det er mange årsaker til denne tilstanden, men de viktigste er overeksponering for høy musikk og hørselstap som oppstår med alderen. Heldigvis er det noen enkle tips du kan bruke for å forebygge tinnitus.

Slik unngår du at Tinnitus

Be legen din for å sjekke dine medisiner for å se om disse er årsakene til tinnitus. Tinnitus kan være bivirkning av medisiner som aspirin, antibiotika og antidepressiva. Hvis dette er tilfelle, kan det hende legen din må endre dine medisiner.

Minimer overeksponering for høy lyd, el-verktøy, høyt maskiner og musikk. Kontinuerlig eksponering for disse lydene kan sterkt påvirke hørselen.

Bruk spesielle høreapparater for å beskytte ørene. Hvis du ikke klarer å unngå disse høye lyder og deretter bruke ørepropper eller øreklokker. Arbeidere som bruker elektroverktøy eller tunge maskiner på en daglig basis er spesielt utsatt for denne tilstanden.

Skru ned volumet når du bruker en stereo hodetelefon. Tenåringer og unge voksne bør unngå denne praksisen som det kan føre til tinnitus samt hørselstap.

Gjør endringer i livsstil for å forebygge tinnitus. Redusere saltinntaket og avstå fra koffein, alkohol og røyking. Disse kan forårsake tinnitus ved å redusere blodsirkulasjonen til ørene.

forbedre sirkulasjonen gjennom et sunt kosthold og ved å trene regelmessig. Sjekk for hypertensjon ved å overvåke blodtrykket. Hvis blodtrykket ditt er høyt så bør du oppsøke lege som kan foreskrive medisiner for å kontrollere høyt blodtrykk.

Unngå overdreven slanking, vekttap eller overvekt, så disse kan også føre til tinnitus.

Hint

  • Rådfør deg med legen din om noen tilstand eller behandling.