Cortisol er et naturlig forekommende steroid hormon, vanligvis referert til som "stresshormon" på grunn av dens tendens til å pigge i tider med følelsesmessig og fysisk stress. Mange vitamin og mineraltilskudd kan bidra til å støtte sunne kortisolnivå.

B-vitaminer

I klinisk ernæring, er B-vitaminer som tradisjonelt brukes til å støtte sunne kortisolnivå, spesielt i tider med følelsesmessig stress.

Vitamin C

En rapport publisert i "Psychology Today" sier at vitamin C bidrar til å normalisere høye kortisolnivåer.

Magnesium

Minst én studie har funnet at magnesium kan stabilisere kortisolnivå, spesielt etter anstrengende trening.

Inositol

Når referert til som vitamin B-8, inositol viser enorme løftet i behandling av psykiatriske tilstander assosiert med forhøyet kortisolnivå, inkludert depresjon, angst og tvangslidelser.

Vitamin E

Vitamin E er blitt etterforsket som en potensiell behandling for forhøyet kortisolnivå og oksidativ skade forbundet med stress.