Digidexo.com

Teknikker for svensk massasje

Teknikker for svensk massasje


Svensk massasje er den mest populære typen massasje tilbys til klienter. Målet med svensk massasje er å fremme avslapping og stress lettelse, mens økende oksygen, forbedrer blodsirkulasjonen og fleksibilitet og lindre såre muskler. Lett, men fast trykk påføres ved hjelp av en rekke teknikker: effleurage, friksjon, vibrasjon, trekkraft, petrissage og tapotement.

Effleurage

Effleurage er den mest gjenkjennelige svensk massasje teknikk. Effleurage er mer allment anerkjent som den gliding eller feiing teknikk som brukes i begynnelsen og slutten av en massasjebehandling. I effleurage, er lang feiende eller glidende strøk gjort over hvert område av kroppen.

Friksjon

En massasjeterapeut skaper friksjon på én av to måter: ved å gni hendene kraftig over kundens hud eller ved å gni hennes egne hender sammen før du legger dem på kundens hud. Begge teknikkene forårsake friksjon, som skaper varme. Varmen varmer opp den tiltenkte området og bidrar til å slappe av en kundes muskler.

Vibrasjon

Vibrasjon refererer til gentling rocking eller raskt risting ett bestemt område av kroppen. Gynge eller risting utføres ved enten hælen av hånden, på siden av hånden eller fingrene beveger seg bakover og fremover på tvers av huden. Vibrasjon blir brukt til å frigjøre spenninger fra muskel blir fokusert på. Det er også brukt til å korrigere eventuelle postural holding mønstre. Vibrasjoner kan også brukes til å forsiktig vekke en klient som har sovnet.

Traction

Traction er trekking av armer, ben og hodet av en klient. Dette trekker handling strekker klientens muskler. Traction blir alltid utført på slutten av en massasje fordi musklene trenger å være avslappet. Hvis musklene ikke er avslappet, vil trekkraft forårsake smerte.

Petrissage

Petrissage er mer kjent som elting. Petrissage er en blanding av rullende, vrir og løfte slag som brukes til å løse eventuelle stramme knuter eller bundet muskel. Denne teknikken brukes også til å øke blodsirkulasjonen, stimulere nerveender og regenerere reparere eller celler.

Tapotement

Tapotement er splitting av et område med sidene av hendene. Det er også utført ved kopping hendene eller lage nevene og slående et bestemt område rytmisk. Tapotement brukes hovedsakelig til energi kroppen mens du løsner området blir fokusert på. Tapotement stimulerer også blodsirkulasjonen.